• 中嶋さん、100mインターバルを精力的にされていますね。セット間は何分でしょうか？私は15～20分で、3セット終了後は私もふくらはぎがつりそうになる事があります。ある程度ペース維持できるのが目的なので、セット間タイムはその時の状況によって決めるのがベストかと思います。400m対策ならペースが落ちていっても連続して続けるようにしています。 -- (よう) 2009-11-08 19:50:40
  • ようさん、
    先の３度の登りのときは、１０分レストにしましたが厳しかったので、今日は１５分レストにしました。
    ２セットが現在の限界だと思いますが、３セット目は足がつる寸前でした。

    ところで合同練習ですが、14日の午前はいかがですか。
    午後から、マスターズの役員会が仙台で有りますので、ようさんのホームで練習ながOKです。
    １５はビニールバレーボルの試合があり、それ以降は、名古屋の母が来るので、１２月になってしまいます。
    ご検討お願いします。 -- (中嶋) 2009-11-08 20:06:29