部品構造
- 大部品: アートオブリミッターカット（技術） RD:12 評価値:6
- 大部品: アートオブリミッターカットの概要と基本情報 RD:2 評価値:1
- 部品: 限界突破とは何か
- 部品: 使用上の注意と制限
- 大部品: 筋肉の限界突破 RD:5 評価値:3
- 部品: シャウト効果
- 部品: 口と鼻呼吸
- 部品: 鉢巻の効果
- 部品: 事前の柔軟体操
- 部品: 脳を騙す
- 大部品: 思考の限界突破 RD:5 評価値:3
- 部品: ポジティブなイメージを保つ
- 部品: 深呼吸を行う
- 部品: チョコレートを食べる
- 部品: 瞑想を行う
- 部品: オーバーフロー法
部品定義
部品: 限界突破とは何か
人体には様々な制限がかけられている。それは精神的なものであったり、身体的なものであったり。
通常の生活時に置いて常時リミッターをカットしていては精神が疲弊したり、肉体が損耗したりする危険性があるため、
普段はその真の力を抑えているのだ。アートオブリミッターカットとは、その限界を打ち破るための、
人間が生み出した様々な知恵の集合体である。
部品: 使用上の注意と制限
心身の防衛機能であるリミッターを解除することは、怪我などの恐れがあり危険である。
そのため、精神的身体的に十分な訓練を積み、適切な運用法を学ぶ必要がある。
使用したあとは十分な休養を取り、連続した使用をしないよう心がけること。
部品: シャウト効果
大声を出すことで、筋肉の出力は瞬間的に上昇する。これは脳内のアドレナリン放出を増加させることで筋肉を活性化させる手法である。
部品: 口と鼻呼吸
訓練が必要であるが、口と鼻の両方で小刻みに呼吸を繰り返すことで、取り入れる酸素量を増やし、筋持久力を増加させることが出来る。
格闘家などが短期間にスタミナを回復する時に使用する技法である。
部品: 鉢巻の効果
鉢巻を巻くことで、額の一点に集中し、その集中力を持って筋肉の運用を効率的に高めることが出来る。
おでこでシールを貼るなどでも代用可能である。
部品: 事前の柔軟体操
筋肉は強く硬いだけはその効果を最大限に発揮できない。柔軟体操を行い、筋肉をしなやかにして置くことで、
すべての筋肉を連動して動かすことが出来、最終的な出力を増加させることが出来る。
部品: 脳を騙す
身体の防衛機能として硬いものを殴ったりする時には忌避感が生まれ怪我をしないようにブレーキが掛かる。
これを回避するためには、リズムに乗ることで流れで動く、遠くの目標を叩くように近くの目標を叩くなど、
いくつか脳を騙すテクニックが存在する。
もちろん騙しているだけなので、怪我をしないためには普段から鍛えておく必要がある。
部品: ポジティブなイメージを保つ
ネガティブな思考は、安全策を取り思考にブレーキをかけてしまう。
意図的にポジティブなイメージを想像することで、思考のリミッターを解除する方法である。
自身の成功した姿を想像する、成功体験を思い出す、声に出してポジティブなワードを発言する、明るく楽天的な作品を鑑賞するなど。
どうしてもポジティブなイメージが出来ない場合は、精神が疲れているので森林浴などして脳を休ませる必要がある。
部品: 深呼吸を行う
余裕のない時はどうしても思考が袋小路に陥りがちである。そんな時は軽い運動をしながら深呼吸をしてみよう。
集中しすぎている時は呼吸回数が低下し、脳に酸素が少ない状態になるので、
これにより脳をリフレッシュすることが出来る。
部品: チョコレートを食べる
脳に栄養を与えることでパフォーマンスを上昇させる方法。脳の活動に必要な糖分と、
脳の機能を高める効果のあるカカオポリフェノールが含まれたチョコレートは効果的である。
また、甘いものには脳の快楽物質を放出させポジティブなイメージを補助する効果もある。
食べ過ぎは注意。血糖値が高まると眠くなるし、太るからね。
部品: 瞑想を行う
いくつか複雑な手順があるが、目を閉じて、体勢をリラックスさせ、呼吸を落ち着かせることが重要。
思考をクリアにして雑念を排除し、自身の不安やストレスを感じないトレーニングである。
一日のうち数分でも特別な精神状態になる訓練をすることで、普段の生活に置いて脳の活動を効果的にすることが出来る。
部品: オーバーフロー法
アイデアを１００個出す、とにかくノート一冊を埋める、ひたすら本を読みまくるなど、
脳の活動を限界まで高めることで、一時的に思考を麻痺状態にしてひらめきを得る手法である。
ひとりでしりとりを行う、早口言葉を繰り返すなど、その場で簡易的に出来る方法などもある。
提出書式
大部品: アートオブリミッターカット（技術） RD:12 評価値:6
-大部品: アートオブリミッターカットの概要と基本情報 RD:2 評価値:1
--部品: 限界突破とは何か
--部品: 使用上の注意と制限
-大部品: 筋肉の限界突破 RD:5 評価値:3
--部品: シャウト効果
--部品: 口と鼻呼吸
--部品: 鉢巻の効果
--部品: 事前の柔軟体操
--部品: 脳を騙す
-大部品: 思考の限界突破 RD:5 評価値:3
--部品: ポジティブなイメージを保つ
--部品: 深呼吸を行う
--部品: チョコレートを食べる
--部品: 瞑想を行う
--部品: オーバーフロー法
部品: 限界突破とは何か
人体には様々な制限がかけられている。それは精神的なものであったり、身体的なものであったり。
通常の生活時に置いて常時リミッターをカットしていては精神が疲弊したり、肉体が損耗したりする危険性があるため、
普段はその真の力を抑えているのだ。アートオブリミッターカットとは、その限界を打ち破るための、
人間が生み出した様々な知恵の集合体である。
部品: 使用上の注意と制限
心身の防衛機能であるリミッターを解除することは、怪我などの恐れがあり危険である。
そのため、精神的身体的に十分な訓練を積み、適切な運用法を学ぶ必要がある。
使用したあとは十分な休養を取り、連続した使用をしないよう心がけること。
部品: シャウト効果
大声を出すことで、筋肉の出力は瞬間的に上昇する。これは脳内のアドレナリン放出を増加させることで筋肉を活性化させる手法である。
部品: 口と鼻呼吸
訓練が必要であるが、口と鼻の両方で小刻みに呼吸を繰り返すことで、取り入れる酸素量を増やし、筋持久力を増加させることが出来る。
格闘家などが短期間にスタミナを回復する時に使用する技法である。
部品: 鉢巻の効果
鉢巻を巻くことで、額の一点に集中し、その集中力を持って筋肉の運用を効率的に高めることが出来る。
おでこでシールを貼るなどでも代用可能である。
部品: 事前の柔軟体操
筋肉は強く硬いだけはその効果を最大限に発揮できない。柔軟体操を行い、筋肉をしなやかにして置くことで、
すべての筋肉を連動して動かすことが出来、最終的な出力を増加させることが出来る。
部品: 脳を騙す
身体の防衛機能として硬いものを殴ったりする時には忌避感が生まれ怪我をしないようにブレーキが掛かる。
これを回避するためには、リズムに乗ることで流れで動く、遠くの目標を叩くように近くの目標を叩くなど、
いくつか脳を騙すテクニックが存在する。
もちろん騙しているだけなので、怪我をしないためには普段から鍛えておく必要がある。
部品: ポジティブなイメージを保つ
ネガティブな思考は、安全策を取り思考にブレーキをかけてしまう。
意図的にポジティブなイメージを想像することで、思考のリミッターを解除する方法である。
自身の成功した姿を想像する、成功体験を思い出す、声に出してポジティブなワードを発言する、明るく楽天的な作品を鑑賞するなど。
どうしてもポジティブなイメージが出来ない場合は、精神が疲れているので森林浴などして脳を休ませる必要がある。
部品: 深呼吸を行う
余裕のない時はどうしても思考が袋小路に陥りがちである。そんな時は軽い運動をしながら深呼吸をしてみよう。
集中しすぎている時は呼吸回数が低下し、脳に酸素が少ない状態になるので、
これにより脳をリフレッシュすることが出来る。
部品: チョコレートを食べる
脳に栄養を与えることでパフォーマンスを上昇させる方法。脳の活動に必要な糖分と、
脳の機能を高める効果のあるカカオポリフェノールが含まれたチョコレートは効果的である。
また、甘いものには脳の快楽物質を放出させポジティブなイメージを補助する効果もある。
食べ過ぎは注意。血糖値が高まると眠くなるし、太るからね。
部品: 瞑想を行う
いくつか複雑な手順があるが、目を閉じて、体勢をリラックスさせ、呼吸を落ち着かせることが重要。
思考をクリアにして雑念を排除し、自身の不安やストレスを感じないトレーニングである。
一日のうち数分でも特別な精神状態になる訓練をすることで、普段の生活に置いて脳の活動を効果的にすることが出来る。
部品: オーバーフロー法
アイデアを１００個出す、とにかくノート一冊を埋める、ひたすら本を読みまくるなど、
脳の活動を限界まで高めることで、一時的に思考を麻痺状態にしてひらめきを得る手法である。
ひとりでしりとりを行う、早口言葉を繰り返すなど、その場で簡易的に出来る方法などもある。
インポート用定義データ
[
{
"title": "アートオブリミッターカット（技術）",
"part_type": "group",
"children": [
{
"title": "アートオブリミッターカットの概要と基本情報",
"part_type": "group",
"children": [
{
"title": "限界突破とは何か",
"description": "人体には様々な制限がかけられている。それは精神的なものであったり、身体的なものであったり。\n通常の生活時に置いて常時リミッターをカットしていては精神が疲弊したり、肉体が損耗したりする危険性があるため、\n普段はその真の力を抑えているのだ。アートオブリミッターカットとは、その限界を打ち破るための、\n人間が生み出した様々な知恵の集合体である。",
"part_type": "part"
},
{
"title": "使用上の注意と制限",
"description": "心身の防衛機能であるリミッターを解除することは、怪我などの恐れがあり危険である。\nそのため、精神的身体的に十分な訓練を積み、適切な運用法を学ぶ必要がある。\n使用したあとは十分な休養を取り、連続した使用をしないよう心がけること。",
"part_type": "part"
}
],
"expanded": false
},
{
"title": "筋肉の限界突破",
"part_type": "group",
"children": [
{
"title": "シャウト効果",
"description": "大声を出すことで、筋肉の出力は瞬間的に上昇する。これは脳内のアドレナリン放出を増加させることで筋肉を活性化させる手法である。",
"part_type": "part"
},
{
"title": "口と鼻呼吸",
"description": "訓練が必要であるが、口と鼻の両方で小刻みに呼吸を繰り返すことで、取り入れる酸素量を増やし、筋持久力を増加させることが出来る。\n格闘家などが短期間にスタミナを回復する時に使用する技法である。",
"part_type": "part"
},
{
"title": "鉢巻の効果",
"description": "鉢巻を巻くことで、額の一点に集中し、その集中力を持って筋肉の運用を効率的に高めることが出来る。\nおでこでシールを貼るなどでも代用可能である。",
"part_type": "part"
},
{
"title": "事前の柔軟体操",
"description": "筋肉は強く硬いだけはその効果を最大限に発揮できない。柔軟体操を行い、筋肉をしなやかにして置くことで、\nすべての筋肉を連動して動かすことが出来、最終的な出力を増加させることが出来る。",
"part_type": "part"
},
{
"title": "脳を騙す",
"description": "身体の防衛機能として硬いものを殴ったりする時には忌避感が生まれ怪我をしないようにブレーキが掛かる。\nこれを回避するためには、リズムに乗ることで流れで動く、遠くの目標を叩くように近くの目標を叩くなど、\nいくつか脳を騙すテクニックが存在する。\nもちろん騙しているだけなので、怪我をしないためには普段から鍛えておく必要がある。",
"part_type": "part"
}
],
"expanded": false
},
{
"title": "思考の限界突破",
"part_type": "group",
"children": [
{
"title": "ポジティブなイメージを保つ",
"description": "ネガティブな思考は、安全策を取り思考にブレーキをかけてしまう。\n意図的にポジティブなイメージを想像することで、思考のリミッターを解除する方法である。\n自身の成功した姿を想像する、成功体験を思い出す、声に出してポジティブなワードを発言する、明るく楽天的な作品を鑑賞するなど。\nどうしてもポジティブなイメージが出来ない場合は、精神が疲れているので森林浴などして脳を休ませる必要がある。",
"part_type": "part"
},
{
"title": "深呼吸を行う",
"description": "余裕のない時はどうしても思考が袋小路に陥りがちである。そんな時は軽い運動をしながら深呼吸をしてみよう。\n集中しすぎている時は呼吸回数が低下し、脳に酸素が少ない状態になるので、\nこれにより脳をリフレッシュすることが出来る。",
"part_type": "part"
},
{
"title": "チョコレートを食べる",
"description": "脳に栄養を与えることでパフォーマンスを上昇させる方法。脳の活動に必要な糖分と、\n脳の機能を高める効果のあるカカオポリフェノールが含まれたチョコレートは効果的である。\nまた、甘いものには脳の快楽物質を放出させポジティブなイメージを補助する効果もある。\n食べ過ぎは注意。血糖値が高まると眠くなるし、太るからね。",
"part_type": "part"
},
{
"title": "瞑想を行う",
"description": "いくつか複雑な手順があるが、目を閉じて、体勢をリラックスさせ、呼吸を落ち着かせることが重要。\n思考をクリアにして雑念を排除し、自身の不安やストレスを感じないトレーニングである。\n一日のうち数分でも特別な精神状態になる訓練をすることで、普段の生活に置いて脳の活動を効果的にすることが出来る。",
"part_type": "part"
},
{
"title": "オーバーフロー法",
"description": "アイデアを１００個出す、とにかくノート一冊を埋める、ひたすら本を読みまくるなど、\n脳の活動を限界まで高めることで、一時的に思考を麻痺状態にしてひらめきを得る手法である。\nひとりでしりとりを行う、早口言葉を繰り返すなど、その場で簡易的に出来る方法などもある。",
"part_type": "part"
}
],
"expanded": false
}
],
"expanded": true
}
]
最終更新：2017年08月19日 12:13
