「あじの開き」(2005/12/09 (金) 23:35:29) の最新版変更点
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<p>ご飯140g=235kcal<br>
あじの開き100kcal<br>
野菜45kcal<br>
（かぼちゃ・ブロッコリー）<br>
味噌汁60kcal<br>
（はくさい・えのき・ねぎ）<br>
ワカメサラダ40kcal<br>
浅漬50g=10kcal<br>
Total:490kcal</p>
<p>2005-11-4 by Orange</p>
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あじの開き 2005-12-8 by Orange<br>
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<p>ご飯150g=252kcal Ca:5mg<br>
あじの開き50g=84kcal Ca:18mg<br>
味噌汁60kcal Ca:35mg<br>
（たまねぎ、ほうれん草、ワカメ）<br>
温野菜50kcal Ca:20mg<br>
（ブロッコリー・さつまいも）<br>
マスタードグリーン浅漬け10kcal<br>
オレンジ1/3 100g=40kcal Ca:21mg<br>
Total:460kcal Ca:208mg</p>
<hr>
<p>あじの開き 2005-11-4 by Orange</p>
<p><a href=
"http://www6.atwiki.jp/foods/?cmd=upload&act=open&pageid=36&file=DSCF0152.JPG">
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"http://www6.atwiki.jp/foods/?cmd=upload&act=open&pageid=36&file=DSCF0152.JPG"></a></p>
<p>ご飯140g=235kcal<br>
あじの開き100kcal<br>
野菜45kcal<br>
（かぼちゃ・ブロッコリー）<br>
味噌汁60kcal<br>
（はくさい・えのき・ねぎ）<br>
ワカメサラダ40kcal<br>
浅漬50g=10kcal<br>
Total:490kcal</p>
<hr>
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