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ホットプレート焼肉 2006-12 by Orange<img height="238" src="//www6.atwiki.jp/foods?cmd=upload&act=open&pageid=70&file=DSCF0154.JPG" width="317" alt="foods?cmd=upload&act=open&pageid=70&file=DSCF0154.JPG" /> <img style="width:317px;height:235px;" height="235" src="//www6.atwiki.jp/foods?cmd=upload&act=open&pageid=70&file=DSCF0155.JPG" width="313" alt="foods?cmd=upload&act=open&pageid=70&file=DSCF0155.JPG" />牛肉・豚肉・茄子・春菊・ピーマン・にんじん もやし・えのき・しいたけ・オイスターマッシュルーム・ハラペーニョ<img style="width:317px;height:241px;" height="241" src="//www6.atwiki.jp/foods?cmd=upload&act=open&pageid=70&file=DSCF0158.JPG" width="321" alt="foods?cmd=upload&act=open&pageid=70&file=DSCF0158.JPG" /> <hr />牛カルビ焼肉 2006-08 by Orange副菜は、茄子・マッシュルームを肉と一緒に焼いたものと、生セロリ。 スリランカチリソースをかけて。 <img height="291" src="//www6.atwiki.jp/foods?cmd=upload&act=open&pageid=70&file=DSCF0018.JPG" width="388" alt="foods?cmd=upload&act=open&pageid=70&file=DSCF0018.JPG" /><hr />焼肉 2005-12-26 by Orange牛ラウンドをスライサーでスライスしたお肉です。 付け合せにマスタードグリーン・マッシュルームの炒め物、セロリと油揚げの味噌汁・白菜漬け<a href="//www6.atwiki.jp/foods/?cmd=upload&act=open&pageid=70&file=DSCF0316.JPG" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><img alt="" src="//www6.atwiki.jp/foods/?cmd=upload&act=open&pageid=70&file=DSCF0316.JPG" width="400" /></a>ご飯(1/3玄米)150g=251kcal Ca:7mg 牛腿肉50g=100kcal Ca:2mg 焼肉タレ30kcal 野菜炒め50kcal （マスタードグリーン・マッシュルーム・油） 味噌汁70kcal（セロリ・油揚げ） 白菜漬10kcal Total:520kcal<hr /> 焼肉　2005-12-06 by Orangeスライサーでスライスした牛肉です。今日は頂き物のサンドイッチもありました。 <a href="//www6.atwiki.jp/foods/?cmd=upload&act=open&pageid=70&file=DSCF0222.JPG"></a>ご飯100g=168kcal Ca:3mg 牛肉40g=72kcal Ca:2mg 焼肉のタレ(市販品)少々4kcal 温野菜50kcal （ほうれん草、にんじん、ブロッコリー、マッシュルーム） ラディッシュぬか付け1個2kcal ハムサンド半分250kcal 味噌汁（白菜）50kcal Total:550kcalお弁当 <a href="//www6.atwiki.jp/foods/?cmd=upload&act=open&pageid=70&file=DSCF0224.JPG" target="_blank" rel="noreferrer noopener"></a><hr />

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「焼肉」にアップロードされたファイル一覧

	ファイル名	更新日時
	Chill.jpg	2006/08/08 (火) 17:03:08
	DSCF0018.JPG	2006/08/06 (日) 05:25:05
	DSCF0154.JPG	2006/12/20 (水) 14:25:12
	DSCF0155.JPG	2006/12/20 (水) 14:25:54
	DSCF0158.JPG	2006/12/20 (水) 14:25:35
	DSCF0222.JPG	2005/12/08 (木) 20:15:16
	DSCF0224.JPG	2005/12/08 (木) 20:15:38
	DSCF0316.JPG	2005/12/27 (火) 16:24:05

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