2ch北米板・食生活@Wiki 鶏野菜スープ

鶏野菜スープ・チェダーチーズ
カルシウムが足りないのでチーズをプラスしました。
2005-11-08 by Orange

ご飯150g=250kcal
チェダーチーズ12g=51kcal
鶏スープ一杯286kcal
(鶏スープ材料
鶏腿肉100g=253kcal
にんじん30g=11kcal
セロリ40g=6kcal
ごぼう15g=10kcal
キャベツ10g=2kcal
ピーマン10g=2kcal
マッシュルーム20g=2kcal)

Total:590kcal Ca:138mg
PFC=18:36:43

お弁当はりんごと菓子類をプラス。



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