2ch北米板・食生活@Wiki

豚鍋 2006-10 by Orange

豚肉、白菜、もやし、にんじん、マッシュルーム


豆乳鍋と混ぜご飯 2006-1-23 by Orange's mother



野菜鍋、温泉卵、茄子ぬか漬け、ご飯2005-11-28byOrange

ご飯(1/3玄米)150g=251kcal Ca:7mg
温泉卵L1個55g=83kcal Ca:28mg
野菜鍋80kcal Ca:200mg
(さつまいも、セロリ、青菜、ごぼう、オクラ、煮干、)
茄子ぬか漬け50g=10kcal Ca:8mg
Total:440kcal Ca:240mg
PFC=16:16:66


野菜鍋、温泉卵、ご飯。 2005-11-20 by Orange

$1ショップで買った蓋付き陶器を火にかけてみました。耐熱とは書いて無いのですぐに割れるかもしれません。

ご飯(1/3玄米)150g=251kcal Ca:7mg
温泉卵L1個55g=83kcal Ca:28mg
野菜鍋 34kcal
(さつまいも20g,
オクラ,小松菜,キャベツ,マッシュルーム 各10g)
Total:368kcal Ca:73mg
PFC=13:16:69