2ch北米板・食生活@Wiki 焼肉

ホットプレート焼肉 2006-12 by Orange


牛肉・豚肉・茄子・春菊・ピーマン・にんじん
もやし・えのき・しいたけ・オイスターマッシュルーム・ハラペーニョ



牛カルビ焼肉 2006-08 by Orange

副菜は、茄子・マッシュルームを肉と一緒に焼いたものと、生セロリ。
スリランカチリソースをかけて。


焼肉 2005-12-26 by Orange

牛ラウンドをスライサーでスライスしたお肉です。
付け合せにマスタードグリーン・マッシュルームの炒め物、セロリと油揚げの味噌汁・白菜漬け

ご飯(1/3玄米)150g=251kcal Ca:7mg
牛腿肉50g=100kcal Ca:2mg
焼肉タレ30kcal
野菜炒め50kcal
(マスタードグリーン・マッシュルーム・油)
味噌汁70kcal(セロリ・油揚げ)
白菜漬10kcal
Total:520kcal



焼肉 2005-12-06 by Orange

スライサーでスライスした牛肉です。今日は頂き物のサンドイッチもありました。

ご飯100g=168kcal Ca:3mg
牛肉40g=72kcal Ca:2mg
焼肉のタレ(市販品)少々4kcal
温野菜50kcal
(ほうれん草、にんじん、ブロッコリー、マッシュルーム)
ラディッシュぬか付け1個2kcal
ハムサンド半分250kcal
味噌汁(白菜)50kcal
Total:550kcal

お弁当