※上記の広告は60日以上更新のないWIKIに表示されています。更新することで広告が下部へ移動します。

1.着替え後 各自アップ(ランニング、体操、キャッチボール)
   ケガ予防のためきっちりやってください

2.トスバッティング 1人10~15球  20~30分
ポイント:ピッチャーにワンバウンドで返すのが基本 打つポイントを覚える練習です好き勝手打たないように!

3.ノック 内野ノック→外野ノック→ポジション別ノック
ポイント:送球は丁寧に! 暴投を取りに行く人がいることを考えて

4.ダウン(ストレッチ、軽いキャッチボール等)
   できればした方がいいです

※1.フリーバッティング 一人2打席 (2打席目は打ったら走る)
ポイント:ボールをよく見て、バットに当てるように心掛けること!

※2.当番の班が自由に練習を決めれる
班で行いたい練習を考えてください

※は時間がある場合→の間に

練習中はしっかり声を出すことを心掛けましょう