ハッピーセカンドライフと静岡マスターズ陸上
14年9月
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ちょっと寂しい(9月27日)
今日は朝から電話会議のため、なかなかグランドへ行けませんでした。
最後の電話が3時からになったので、2時過ぎにグランドへ行きました。
アップと骨ストレッチをして時間になりました。
なかなか終わらず、4時40分。
体はすっかり冷えてしまいました。
もう一度骨ストレッチから初めて、練習を始めました。
きょうから本格敵にM60の練習。
ハードルの1台目までが12mになり、ハードル間が8mになります。
スタートを、左から右1歩に買えます。
高校2年まではこの足位置でした。
ハードルに合わせて変えましたが、これから直すのは大変です。
最後の電話が3時からになったので、2時過ぎにグランドへ行きました。
アップと骨ストレッチをして時間になりました。
なかなか終わらず、4時40分。
体はすっかり冷えてしまいました。
もう一度骨ストレッチから初めて、練習を始めました。
きょうから本格敵にM60の練習。
ハードルの1台目までが12mになり、ハードル間が8mになります。
スタートを、左から右1歩に買えます。
高校2年まではこの足位置でした。
ハードルに合わせて変えましたが、これから直すのは大変です。
今日は300mハードルの準備も始めました。
oyajiとAndyのアドバイスで、まずは250m。
25cmのミニハードルを並べ250mを走りました。
43秒61。
速いのか、遅いのか分かりません。
oyajiとAndyのアドバイスで、まずは250m。
25cmのミニハードルを並べ250mを走りました。
43秒61。
速いのか、遅いのか分かりません。
M55からM60への切り替え、ちょっとさびしい気持ちになりました。
- 中嶋さんアジアマスターズ陸上お疲れ様でした。
私は60mスタートダッシュ時にふくらはぎ
肉離れを起こし試合に出場出来ませんでした。
今は走れませんが、復帰しましたら
練習お願いします。
-- (S原) 2014-09-27 21:32:35 - S原さん、
残念でしたね、
マスターズは長い競技生活です。
焦らず、気長にやりましょう。
ところで、ようさんの200mの写真に写っているのはS原さんでしょうか。 -- (中嶋) 2014-09-28 17:38:10 - 中嶋さんありがとうございます。
私も見てビックリしましたが、
ようさんのきれいなフォームで走って
いるのに対して苦しみまみれで走って
いるのが、私です。偶然にも写真に
写ってました。 -- (名無しさん) 2014-09-28 18:50:12 - 名前入ってませんでした。 -- (S 原) 2014-09-28 18:52:37
- S原さん
ようさんから一関のビデオをもらいました。
同じ組の7レーンはS原さんですよね。
DVDに焼きましたので、こんどお渡しします。 -- (中嶋) 2014-10-05 18:50:00 - 返事遅くなりました。
DVD楽しみにしています。
肉離れも回復し、まもなく復活しますので、角田陸上競技場に行く際にはよろしくお願いします。
中嶋さん、ようさんありがとうございます。 -- (S原) 2014-10-09 12:55:36
アジアマスターズ終わりました(9月23日)
今日はリレーの日だったので、22日の100mを終えて帰宅しました。
ロバート夫妻と中尊寺へ寄って仙台へ。
100mは13秒55。
これは追い風がかなり吹いていましたが、それでも今年も13秒5台。
これで今年の競技は終わりです。
ロバート夫妻と中尊寺へ寄って仙台へ。
100mは13秒55。
これは追い風がかなり吹いていましたが、それでも今年も13秒5台。
これで今年の競技は終わりです。
今日はグランドへ行き、来年に向けての練習を始めました。
ハードルは、1台目までが13mから12mになります。
8歩を7歩にしたいと思っています。
ハードル間は、8.5mから8mになります。
これで10台を3歩で走れると思います。
スタートの足は逆にします。
高校2年までは、右足を一歩目にしていましたが、ハードルの為に逆の左を出すようにしていました。
それを考えると、逆に戻した方が良いのかもしれません。
ハードルは300mにも挑戦したいと思っています。
逆の右リードもトライしなければなりません。
体のバランスとしては、良いのだと思います。
ハードルは、1台目までが13mから12mになります。
8歩を7歩にしたいと思っています。
ハードル間は、8.5mから8mになります。
これで10台を3歩で走れると思います。
スタートの足は逆にします。
高校2年までは、右足を一歩目にしていましたが、ハードルの為に逆の左を出すようにしていました。
それを考えると、逆に戻した方が良いのかもしれません。
ハードルは300mにも挑戦したいと思っています。
逆の右リードもトライしなければなりません。
体のバランスとしては、良いのだと思います。
- アジアマスターズお疲れ様でした。タイムはまずまずという事でしょうか。何より、uchis先生とワタクシの話で盛り上がったそうで!そのキックの強化に負けない脚を作っている次第です。なお10月11日の400mで60秒を切れれば、仙台大学記録会は出場しません。天覧試合は延期ですが、これは大逆罪とはならないという事でご了承の程を・・・・ -- (よう) 2014-09-24 22:43:48
- ようさん、10/11に60秒切が無いことを祈っています。
是非、仙台大に来てください。
uchisさんとは大変仲良くなってので、二人からのダブルキックをプレゼント!!
楽しいな! -- (中嶋) 2014-09-26 12:08:59
アジアマスターズ3日目(9月21日)
天気も風も良好で、3歩で走りきれると思いながらアップをしました。
スタートは慣れているクラウチングにすることにしました。
ロバートから最後のアドバイスが有り、練習では気持ちよく跳べていました。
スタート前に、遠藤さんから声援を掛けてもらい、リラックスしていたはずでした。
しかし、スタートすると全てが飛んでしまい、1台目が浮いてしまい、2台目を押さえたのですが、何台目からか5歩になってしまいました。
何とかもう一度3歩で走り、挽回したいと思ったのがいけませんでした。
10台目を前にして跳ぶことができず、ハードルをつかんでしまいました。
こんなことも有るのでしょう。
M55の最後のハードルでしたが、今年は一生懸命やりました。
スタートは慣れているクラウチングにすることにしました。
ロバートから最後のアドバイスが有り、練習では気持ちよく跳べていました。
スタート前に、遠藤さんから声援を掛けてもらい、リラックスしていたはずでした。
しかし、スタートすると全てが飛んでしまい、1台目が浮いてしまい、2台目を押さえたのですが、何台目からか5歩になってしまいました。
何とかもう一度3歩で走り、挽回したいと思ったのがいけませんでした。
10台目を前にして跳ぶことができず、ハードルをつかんでしまいました。
こんなことも有るのでしょう。
M55の最後のハードルでしたが、今年は一生懸命やりました。
ハードルの後明日の100mのスタートのイメージをつかんでおこうと思いサブトラへ行きました。
新居田さんに素晴らしいアドバイスをしてもらいました。
M55の最後のレースは100m。
納得のできる走りをしたいと思います。
新居田さんに素晴らしいアドバイスをしてもらいました。
M55の最後のレースは100m。
納得のできる走りをしたいと思います。
アジアマスターズ初日(9月19日)
朝から不安定な天気で日が差したり雨が降ったり。
時々激しい雨になったりでした。
雨の合間を縫ってアップをしました。
時々激しい雨になったりでした。
雨の合間を縫ってアップをしました。
記録は8秒58でそんなに悪くは無い記録でした。
今日の収穫はスタート後の加速。
アップの時、これまで力で進もうとしていましたが、重心移動のイメージがつかめました。
本番ではうまく出来ませんでしたが、これからの練習で出来るようにしたいと思います。
レースが終わって、スタートの練習をしました。
スタンディングの練習をしましたが、セットで静止するのが難しい。
クラウチングかスタンディング、どちらにしようか。
今日の収穫はスタート後の加速。
アップの時、これまで力で進もうとしていましたが、重心移動のイメージがつかめました。
本番ではうまく出来ませんでしたが、これからの練習で出来るようにしたいと思います。
レースが終わって、スタートの練習をしました。
スタンディングの練習をしましたが、セットで静止するのが難しい。
クラウチングかスタンディング、どちらにしようか。
夜は、大江さんの還暦祝いを理由に飲みました。
愛媛の向井さん大暴れでした。
北上に来ました(9月18日)
仕事を終えて会社を出ました。
北上のグリーンホテルに到着しました。
oyajiさんとAndyに電話をしたら、食事を開始したところとのことで、参加しました。
uchisさんにプログラムを見せていただきましたが、ハードルは前回のスリランカメンバーと一緒の組でした。
60mも100mも100mHも木村さんの隣。
年齢順の安易な組み合わせでした。
話は全日本マスターズの海外の大会に対する取り組みの問題に及びました。
マスターズも日本代表としてきちんと取り組む必要があると感じました。
北上のグリーンホテルに到着しました。
oyajiさんとAndyに電話をしたら、食事を開始したところとのことで、参加しました。
uchisさんにプログラムを見せていただきましたが、ハードルは前回のスリランカメンバーと一緒の組でした。
60mも100mも100mHも木村さんの隣。
年齢順の安易な組み合わせでした。
話は全日本マスターズの海外の大会に対する取り組みの問題に及びました。
マスターズも日本代表としてきちんと取り組む必要があると感じました。
同じ居酒屋に八子さんも来ていて、明日の60m頑張ることを誓いました。
uchisさんとは、よさんへのキックを強化しようという話で盛り上がりました。
明日の60mは2時からです。
スタート(9月15日)
お昼前に、名古屋から飛行機で仙台に戻りました。
風邪をひいいて喉が痛く気力も無かったのですが、今日が最後の練習日と思い、気力を絞ってグランドへ行きました。
課題は、Coach Robertの教えの”Do not float."です。
前回の練習では、第一ハードルだけだと速い抜き足ができてうまくいったのですが、第二ハードルを立てた途端に速い抜き足ができず、体がふわっとしてしまいます。
一台目がうまくいかないと2台目以降がだめで、失速し5歩になってしまいます。
今日は向かい風だったので、スタートから第一ハードルまでがきつく、うまくいきません。
スタンディングスタートでは頭に描いたとおりにできました。
次のアジアは、思い切ってスタンディングスタートにしようと思います。
マスターズのルールでは、基本はクラウチングスタートであるが、申請すればスタンディングも良いとされています。
風邪をひいいて喉が痛く気力も無かったのですが、今日が最後の練習日と思い、気力を絞ってグランドへ行きました。
課題は、Coach Robertの教えの”Do not float."です。
前回の練習では、第一ハードルだけだと速い抜き足ができてうまくいったのですが、第二ハードルを立てた途端に速い抜き足ができず、体がふわっとしてしまいます。
一台目がうまくいかないと2台目以降がだめで、失速し5歩になってしまいます。
今日は向かい風だったので、スタートから第一ハードルまでがきつく、うまくいきません。
スタンディングスタートでは頭に描いたとおりにできました。
次のアジアは、思い切ってスタンディングスタートにしようと思います。
マスターズのルールでは、基本はクラウチングスタートであるが、申請すればスタンディングも良いとされています。
やってみのですがかなり難しいです。
セットの後で静止をしなければならないのですが、動いてしまいます。
フライングだけは気をつけたいと思います。
セットの後で静止をしなければならないのですが、動いてしまいます。
フライングだけは気をつけたいと思います。
帰省(9月14日)
祖父の50回忌のため、実家の高山へ行ってきました。
従兄弟に久しぶりに会って話が出来ました。
小さい頃の記憶の断片が蘇ってきました。
実家は市町村合併で高山市になりましたが、最寄の駅は今は無人担ってしまいました。
電車も2時間に1本くらいで、車が無いと不便なところですが、川の水も空気もきれいな所です。
従兄弟に久しぶりに会って話が出来ました。
小さい頃の記憶の断片が蘇ってきました。
実家は市町村合併で高山市になりましたが、最寄の駅は今は無人担ってしまいました。
電車も2時間に1本くらいで、車が無いと不便なところですが、川の水も空気もきれいな所です。
帰ります(9月11日)
今回は3泊といいう短期間の出張でした。
打合せ→日本からデータをもらう→打合せ→日本からデータをもらう の繰り返しで、綱渡りのような仕事でした。
なんとか方向を付けられたので帰国できます。
打合せ→日本からデータをもらう→打合せ→日本からデータをもらう の繰り返しで、綱渡りのような仕事でした。
なんとか方向を付けられたので帰国できます。
一緒に出張に来たK部長の希望でイン・アンド・アウトバーガーでハンバーガと買って、ホテルでの夕食。
K部長は、昔こちらに駐在していた時に良く食べたので、どうしても食べたいと。
マックやキングバーガーよりは手作り感があり、まあまあの味でした。
K部長は、昔こちらに駐在していた時に良く食べたので、どうしても食べたいと。
マックやキングバーガーよりは手作り感があり、まあまあの味でした。
12時20分にサンフランシスコを出て、成田には12日の3時20分に到着予定です。
アキレス腱ですが、まだ痛みがあります。
毎日少しでも骨ストレッチをやっているのですが、その後は痛みがなくなります。
どの動作が関連しているか分かりません。
一つ一つ確かめながら確認したいと思います。
毎日少しでも骨ストレッチをやっているのですが、その後は痛みがなくなります。
どの動作が関連しているか分かりません。
一つ一つ確かめながら確認したいと思います。
- あと2週間ほどでアジアマスターズですね。あいにく私は参加出来ませんが、徹夜で声をからして応援致しますので、お許しください。
私の次回のレースは10月11日です。ここで400m60秒切りが達成できなければ、仙台大学記録会出場も検討しています。シーズン最終戦が中嶋サングラス先生による天覧試合。もし60秒切りなら、来シーズン開始までキックされることは絶対ありませんよね!? -- (よう) 2014-09-13 20:43:39 - アジアマスターズは残念です。
夜は飲んでいるので、応援不要ですよ。
10月11日に達成しないで、仙台大まで温存しておいてください。
待っています。 -- (中嶋) 2014-09-14 21:06:40
風は-2.7m(9月7日)
宮城県秋季大会がありました。
100mを走ってアキレス腱が痛かったので、60mは棄権しました。
100mのタイムはまたもや14秒台で、60mを走ってもワースト記録更新だと思ったのと、あと1本しか走れないと思ったからです。
60mは棄権し、100mHに掛けようと思ったのです。
ゆっくり休んで、アキレス腱には少し違和感が有りましたが、問題ないと思いました。
スタートを待つ間に、風がだんだん強くなりてきました。
5台目までは頑張ったのですが、6台目の前で体が急停止しました。
後は5歩。
仕方ないですね。
100mを走ってアキレス腱が痛かったので、60mは棄権しました。
100mのタイムはまたもや14秒台で、60mを走ってもワースト記録更新だと思ったのと、あと1本しか走れないと思ったからです。
60mは棄権し、100mHに掛けようと思ったのです。
ゆっくり休んで、アキレス腱には少し違和感が有りましたが、問題ないと思いました。
スタートを待つ間に、風がだんだん強くなりてきました。
5台目までは頑張ったのですが、6台目の前で体が急停止しました。
後は5歩。
仕方ないですね。
<記録>
100m 14秒16(-2m)
100mH19秒88(-2.7m)
100m 14秒16(-2m)
100mH19秒88(-2.7m)
今日から急遽アメリカへ出張となりました。
北上の前は体調を整えたかったのですが、仕事は止む無し。
今回は、3泊の短期間です。
北上の前は体調を整えたかったのですが、仕事は止む無し。
今回は、3泊の短期間です。
【二日酔い主義者さんへ】
二日酔い主義者さんの教え子(お弟子さん)から声をかけられました。
遠藤さんというかたです。
今回は走り幅跳びに出場されていました。
二日酔い主義者さんの教え子(お弟子さん)から声をかけられました。
遠藤さんというかたです。
今回は走り幅跳びに出場されていました。
明日は宮城記録会(9月6日)
明日は宮城記録会です。
アキレス腱が痛いのと、先週ブレーブボードで転んだ打撲が痛いので軽いランニングをしました。
打撲は走るのには問題なくなっていましたが、アキレス腱はまだ痛い。
明日の出場はどうしようかと思っています。
100mと100mHにはでて、60mはやめようかな。
アキレス腱が痛いのと、先週ブレーブボードで転んだ打撲が痛いので軽いランニングをしました。
打撲は走るのには問題なくなっていましたが、アキレス腱はまだ痛い。
明日の出場はどうしようかと思っています。
100mと100mHにはでて、60mはやめようかな。
この前の東北大会の時にりんごバターを買いました。
リンゴの中にほのかなバターの香りが有り、大変美味しかったです。
お薦めです。
リンゴの中にほのかなバターの香りが有り、大変美味しかったです。
お薦めです。
ブレーブボードで転んでしまいました(9月3日)
この前の日曜に、ブレーブボードが調子良かったので、ついつい調子にのって、カーブにトライしたところ転んでしまいました。
右の大腿骨の付け根を強く打って、ピンチです。
今日、いわさ接骨院に行きました。
先生にはすべてお見通しで、痛い治療をしてもらいました。
固まっていた下半身がリラックスしました。
右の大腿骨の付け根を強く打って、ピンチです。
今日、いわさ接骨院に行きました。
先生にはすべてお見通しで、痛い治療をしてもらいました。
固まっていた下半身がリラックスしました。