ハッピーセカンドライフと静岡マスターズ陸上
17年4月
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結構しんどかった(4月23日)
もう無いと思っていた出張ですが、4月からの新しい会社でまたSan Joseへ来るチャンスがありました。
飛行機は気流の関係で50分も早く到着してしまったので、ホテルのチェックインもできません。
という理由で、ロスガトスの高校へ行きました。
駐車場でさっと着替えをし、ゆっくりアップとストレッチをして軽く走りました。
ハードルも跳んでみたのですが、長時間座りっぱなしの膝が悲鳴をあげたのでSDからの1台のみにしました。
1時過ぎになると小学生と親がたくさんやってきて、アメリカンフットボールの練習が始まりました。
飛行機は気流の関係で50分も早く到着してしまったので、ホテルのチェックインもできません。
という理由で、ロスガトスの高校へ行きました。
駐車場でさっと着替えをし、ゆっくりアップとストレッチをして軽く走りました。
ハードルも跳んでみたのですが、長時間座りっぱなしの膝が悲鳴をあげたのでSDからの1台のみにしました。
1時過ぎになると小学生と親がたくさんやってきて、アメリカンフットボールの練習が始まりました。
遅い昼食は、効果があるかどうかは分かりませんが、フォーの牛筋のみを注文しました。
スーパーで買い物をし、ホテルにチェックイン。
ベビーバックリブを2時間かけてオーブンで焼いて食べましたが、これがとってもおいしく焼きあがりました。
スーパーで買い物をし、ホテルにチェックイン。
ベビーバックリブを2時間かけてオーブンで焼いて食べましたが、これがとってもおいしく焼きあがりました。
- 定年退職をされたと思っていましたが、まだお仕事を続けられているのですね。
確かにまだまだ現役という年代ですから、決して驚くことではないのですが・・・
陸上練習も継続されていて何よりです。 -- (よう) 2017-04-26 20:41:19 - ようさん、
キックの練習も忘れていませんよ。 -- (中嶋) 2017-05-07 20:36:07
三番目の陸上競技場(4月16日)
草薙も清水も競技会で使えないということでした。
そこで西ヶ谷競技場へ行ってみました。
比較的使える可能性が高いということでしたが、サッカーの試合が有り使えませんでした。
少しでも体を動かしたいと思っていたので、公園内をぐるっと探索。
陸上競技場の周りには、620mのジョギングコースが有り、半周で300m。
エンディングはマジで走りました。
タイムはようやくの50秒364でした。
サブは無かったのですが、50m位の直線のアップ用のトラックが有りました。
小学生も11時くらいで終わったので、スタート練習ができました。
スタブロは30円でした。
そこで西ヶ谷競技場へ行ってみました。
比較的使える可能性が高いということでしたが、サッカーの試合が有り使えませんでした。
少しでも体を動かしたいと思っていたので、公園内をぐるっと探索。
陸上競技場の周りには、620mのジョギングコースが有り、半周で300m。
エンディングはマジで走りました。
タイムはようやくの50秒364でした。
サブは無かったのですが、50m位の直線のアップ用のトラックが有りました。
小学生も11時くらいで終わったので、スタート練習ができました。
スタブロは30円でした。
メニュー:アップ、骨ストレッチ、70m流しx4、50mスパイクx2、SDx5、SD+ミニハードル3x5、300mx1、ダウン、骨ストレッチ。
SDは、森田さんのFBに書いてあった、腕を後ろに振ることを心がけました。
かなり良い感じのスタートになりました。
SDは、森田さんのFBに書いてあった、腕を後ろに振ることを心がけました。
かなり良い感じのスタートになりました。
自宅から少し遠いのですが、バイパスが使えて30分くらいでしょうか。
来週もここにしましょう。
今日は清水で練習(4月2日)
今日は日本平桜マラソンのため草薙が使えないので清水へ行きました。
桜は遅くて、まだ咲いていないのですが、桜マラソンなのです。
草薙は10分くらいで行けますが、清水は30分くらいかかります。
高校生が沢山いるのではないかと心配だったのですが、ガラガラでした。
今日はスタートの練習をしっかりやりました。
メニュー:アップ、骨ストレッチ、ウォークドリル、100m芝x2、100m流しx1、100mテンポx1、SDx10、300mテンポx1、ダウン、骨ストレッチ。
桜は遅くて、まだ咲いていないのですが、桜マラソンなのです。
草薙は10分くらいで行けますが、清水は30分くらいかかります。
高校生が沢山いるのではないかと心配だったのですが、ガラガラでした。
今日はスタートの練習をしっかりやりました。
メニュー:アップ、骨ストレッチ、ウォークドリル、100m芝x2、100m流しx1、100mテンポx1、SDx10、300mテンポx1、ダウン、骨ストレッチ。
- 今晩は□
初めまして、土器と言います。
私も、今年からマスターズに登録させていただきました。
31年一月生まれの61歳です。
癌肺転移患者ですけどね□□□
これからは、ゆっくりと体調を整えて試合に臨みたいと思っております。
よろしくお願いいたします□ -- (土器正幸) 2017-04-03 23:14:12 - 土器様
宜しくお願いします。
マスターズは焦らずゆっくりです。
どんな種目を始められたのでしょうか。 -- (中嶋) 2017-04-04 06:13:09 - 引っ越し後の練習、頭が下がります。懐かしい日本平の地名に思わず反応してしましました。暖かい雨の多い大学時代を思いだしました。今日は仕事で一日剪定を行いました。3月はどうしたわけかマーマレードを6回も作ってしまいました。今日も伊予カンと甘夏とレモンのやつを仕込んでいます。会える日を楽しみにしております -- (kawaicha60) 2017-04-04 22:06:15
- おはようございます。
種目は、ハードルですけどね。
今月、和歌山マスターズがあります。
ハードルは、6月の大阪マスターズで、挑戦しようかなと思っております。
-- (土器正幸) 2017-04-05 05:58:52 - 土器様
そうですか。
和歌山の全日本でご一緒できるのを楽しみにしています。 -- (中嶋) 2017-04-09 10:45:24 - 冬の2月末に左足首痛めてしまい
3月は、走れなかったです。
なので、筋トレしました。
今月から、ゆっくり調整中です。
和歌山全日本を目標に頑張ります。
お会い出来る事を楽しみにしております。 -- (土器正幸) 2017-04-10 12:42:04 - 土器様
宜しくお願いします。 -- (中嶋) 2017-04-11 06:34:00
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