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「アドバイス」(2007/12/03 (月) 16:35:44) の最新版変更点

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<p><font color="#660000" size="2">アドバイス　<font color=
"#FF0000">※体測定をする時間を同じ時間にした方が正確らしいです</font></font></p>
<table style="width: 563px; height: 156px" cellspacing="4" cellpadding="4"
border="4">
<tbody>
<tr>
<td align="left" bgcolor="#FFFFDD"><font color="#009900" size=
"2">ﾒﾆｭｰ</font></td>
<td align="left" bgcolor="#FFFFDD"><font color="#009900" size=
"2">レポート</font></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" bgcolor="#ECFFFF"><font color="#990000" size="2">１</font></td>
<td align="left" bgcolor="#E6E6FF"><font color="#660000" size=
"2">ヨガ→筋トレ→ジョギングがいいかも</font></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" bgcolor="#ECFFFF"><font color="#990000" size="2">２</font></td>
<td align="left"><font color="#660000" size=
"2">ヨガで柔軟体操してから、筋トレで体を暖めてジョギングの有酸素運動で脂肪燃焼</font></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" bgcolor="#ECFFFF"><font color="#990000" size="2">３</font></td>
<td align="left" bgcolor="#E6E6FF"><font color="#660000" size=
"2">最後にクールダウンの意味でまたヨガをやるといいかもね</font></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" bgcolor="#ECFFFF"><font color="#990000" size="2">４</font></td>
<td align="left"><font color="#660000" size=
"2">息をとめないように。負荷かけたいとき呼吸すんだと。筋トレの時もだよ。</font></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<hr>

<p><font color="#660000" size="2">アドバイス　<font color=
"#FF0000">※体測定をする時間を同じ時間にした方が正確らしいです</font></font></p>
<table style="width: 564px; height: 167px" cellspacing="4" cellpadding="4"
border="4">
<tbody>
<tr>
<td align="left" bgcolor="#FFFFDD"><font color="#009900" size=
"2">ﾒﾆｭｰ</font></td>
<td align="left" bgcolor="#FFFFDD"><font color="#009900" size=
"2">レポート</font></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" bgcolor="#ECFFFF"><font color="#990000" size="2">１</font></td>
<td align="left" bgcolor="#E6E6FF"><font color="#660000" size=
"2">ヨガ→筋トレ→ジョギングがいいかも</font></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" bgcolor="#ECFFFF"><font color="#990000" size="2">２</font></td>
<td align="left"><font color="#660000" size=
"2">ヨガで柔軟体操してから、筋トレで体を暖めてジョギングの有酸素運動で脂肪燃焼</font></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" bgcolor="#ECFFFF"><font color="#990000" size="2">３</font></td>
<td align="left" bgcolor="#E6E6FF"><font color="#660000" size=
"2">最後にクールダウンの意味でまたヨガをやるといいかもね</font></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" bgcolor="#ECFFFF"><font color="#990000" size="2">４</font></td>
<td align="left"><font color="#660000" size="2">筋肉をつけたい：有酸素運動→筋トレ<br>
脂肪を減らしたい：筋トレ→有酸素運動が効果的です</font></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<hr>