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<p><font color="#660000" size="2">腹を引き締めるトレーニング</font></p>
<table style="width: 575px; height: 186px" cellspacing="4" cellpadding="4"
border="4">
<tbody>
<tr>
<td align="left" bgcolor="#FFFFDD"><font color="#009900" size=
"2">ﾒﾆｭｰ</font></td>
<td align="left" bgcolor="#FFFFDD"><font color="#009900" size=
"2">レポート</font></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" bgcolor="#ECFFFF"><font color="#990000" size="2">１</font></td>
<td align="left" bgcolor="#E6E6FF"><font color="#660000" size=
"2">僕がやってるウエスト引き締めメニューは</font></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" bgcolor="#ECFFFF"><font color="#990000" size="2">２</font></td>
<td align="left"><font color="#660000" size="2">三日月→太陽→三角→ワニ→橋（ヨガ）</font></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" bgcolor="#ECFFFF"><font color="#990000" size="2">３</font></td>
<td align="left" bgcolor="#E6E6FF"><font color="#660000" size=
"2">ジャックナイフ→横ひねり→片足ひねり→片足ウォーク（筋トレ）</font></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" bgcolor="#ECFFFF"><font color="#990000" size="2">４</font></td>
<td align="left"><font color="#660000" size=
"2">燃焼フラフープ→ジョギング島一周（有酸素）</font></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" bgcolor="#ECFFFF"><font color="#990000" size="2">５</font></td>
<td align="left" bgcolor="#E6E6FF"><font color="#660000" size=
"2">あとは、適当にバランスゲームやって1時間くらい運動してます。ちょっぴりお腹へこんできた。</font></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<hr>