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「筋トレ」(2008/08/18 (月) 21:30:00) の最新版変更点

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<p><font color="#660000" size="2">筋トレ　※wikiペディアより<br /><br /></font></p>
<table style="width:735px;height:97px;" cellspacing="3" cellpadding="3" border="3"><tbody><tr><td align="left" bgcolor="#FFFFDD"><font color="#009900" size="2">ﾒﾆｭｰ</font></td>
<td align="left" bgcolor="#FFFFDD"><font color="#009900" size="2">レポート</font></td>
</tr><tr><td align="left" bgcolor="#ECFFFF"><font color="#990000" size="2">１</font></td>
<td align="left" bgcolor="#E6E6FF"><font color="#660000" size="2">15種類の筋力トレーニングプログラムが収録されている。画面のトレーナーの動きに合わせて、バランスを意識しながら動く</font></td>
</tr><tr><td align="left" bgcolor="#ECFFFF"><font color="#990000" size="2">２</font></td>
<td align="left"><font color="#660000" size="2">評価のランクは「運動不足級」「週末トレーニング級」「ボディビルダー級」「筋肉大王級」。筋トレ監修は松井薫。</font></td>
</tr></tbody></table><p><font color="#660000" size="2">筋トレ　種目<br /></font></p>
<table style="width:185px;height:414px;" cellspacing="3" cellpadding="3" border="3"><tbody><tr><td align="left" bgcolor="#FFFFDD"><font color="#009900" size="2">ﾒﾆｭｰ</font></td>
<td align="left" bgcolor="#FFFFDD"><font color="#009900" size="2">レポート</font></td>
</tr><tr><td align="left" bgcolor="#ECFFFF"><font color="#990000" size="2">１</font></td>
<td align="left" bgcolor="#E6E6FF"><font color="#660000" size="2">片足バランスウォーク</font></td>
</tr><tr><td align="left" bgcolor="#ECFFFF"><font color="#990000" size="2">２</font></td>
<td align="left"><font color="#660000" size="2">腕立て&amp;横バランス</font></td>
</tr><tr><td align="left" bgcolor="#ECFFFF"><font color="#990000" size="2">３</font></td>
<td align="left" bgcolor="#E6E6FF"><font color="#660000" size="2">水平ひねり&amp;横ひねり</font></td>
</tr><tr><td align="left" bgcolor="#ECFFFF"><font color="#990000" size="2">４</font></td>
<td align="left"><font color="#660000" size="2">ジャックナイフ</font></td>
</tr><tr><td align="left" bgcolor="#ECFFFF"><font color="#990000" size="2">５</font></td>
<td align="left" bgcolor="#E6E6FF"><font color="#660000" size="2">ランジ</font></td>
</tr><tr><td align="left" bgcolor="#ECFFFF"><font color="#990000" size="2">６</font></td>
<td align="left"><font color="#660000" size="2">ローイング・スクワット</font></td>
</tr><tr><td align="left" bgcolor="#ECFFFF"><font color="#990000" size="2">７</font></td>
<td align="left" bgcolor="#E6E6FF"><font color="#660000" size="2">片足ひねり</font></td>
</tr><tr><td bgcolor="#ECFFFF"><font color="#990000" size="2">８</font></td>
<td><font color="#660000" size="2">横足上げ</font></td>
</tr><tr><td bgcolor="#ECFFFF"><font color="#990000" size="2">９</font></td>
<td bgcolor="#E6E6FF"><font color="#660000" size="2">身体水平支持</font></td>
</tr><tr><td bgcolor="#ECFFFF"><font color="#990000" size="2">１０</font></td>
<td><font color="#660000" size="2">フレンチプレス</font></td>
</tr><tr><td bgcolor="#ECFFFF"><font color="#990000" size="2">１１</font></td>
<td bgcolor="#E6E6FF"><font color="#660000" size="2">アーム&amp;レックレイズ</font></td>
</tr><tr><td bgcolor="#ECFFFF"><font color="#990000" size="2">１２</font></td>
<td><font color="#660000" size="2">ゲットアップ</font></td>
</tr><tr><td bgcolor="#ECFFFF"><font color="#990000" size="2">１３</font></td>
<td bgcolor="#E6E6FF"><font color="#660000" size="2">筋肉チャレンジ</font></td>
</tr><tr><td bgcolor="#ECFFFF"><font color="#990000" size="2">１４</font></td>
<td><font color="#660000" size="2">腹筋チャレンジ</font></td>
</tr><tr><td bgcolor="#ECFFFF"><font color="#990000" size="2">１５</font></td>
<td bgcolor="#E6E6FF"><font color="#660000" size="2">体幹チャレンジ</font></td>
</tr></tbody></table><hr />