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メニューの並び方の秘密

メニュー レポート
効率よく脂肪燃焼させるには順序があるんだよな。
ヨガ(ストレッチ)→筋トレ→有酸素運動→あとは遊び
という感じがいいと思うが、もとからトレーニングのメニューの並びが

この順番になっているのも、意味があったんかな。