筋トレ ※wikiペディアより
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1 | 15種類の筋力トレーニングプログラムが収録されている。画面のトレーナーの動きに合わせて、バランスを意識しながら動く |
2 | 評価のランクは「運動不足級」「週末トレーニング級」「ボディビルダー級」「筋肉大王級」。筋トレ監修は松井薫。 |
筋トレ 種目
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1 | 片足バランスウォーク |
2 | 腕立て&横バランス |
3 | 水平ひねり&横ひねり |
4 | ジャックナイフ |
5 | ランジ |
6 | ローイング・スクワット |
7 | 片足ひねり |
8 | 横足上げ |
9 | 身体水平支持 |
10 | フレンチプレス |
11 | アーム&レックレイズ |
12 | ゲットアップ |
13 | 筋肉チャレンジ |
14 | 腹筋チャレンジ |
15 | 体幹チャレンジ |