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各トレーニング効果

メニュー レポート
「バランスゲーム」=バランス感覚を養うゲーム
「有酸素運動」=体内の脂肪の燃焼を促進させる運動
「筋トレ」=身体の部位を引きしめる運動
「ヨガ」=身体を引きしめ姿勢を改善する運動