ハッピーセカンドライフと静岡マスターズ陸上
20年11月
最終更新:
show
-
view
久しぶりの練習(11月29日)
先週は安倍川沿いのウォーキングで、その前2週はハイキングでした。
今日は草薙のサブが使えました。
久しぶりだったので、軽い練習にしました。
今日は草薙のサブが使えました。
久しぶりだったので、軽い練習にしました。
メニュー:アップ、骨ストレッチ、100m芝x2、ステップドリルx3、100m流しx2、SDx5、100mテンポx5、200mx1、ダウン、骨ストレッチ。
- 自分の体の調子は、自分でわかる年齢になってきました。毎日9時過ぎには
寝る生活が続いております。11月と12月は、剪定の仕事が入っていて
自分の生活のリズムが、仕事でうまくいかない場合が多いです。
体の調子悪い部分はないのですが、練習との兼ね合いが難しい
状態です。試合がない分、モチベーションを維持するのが難しい。
マラソンは、ほぼすべての大会が、なくなっています。、
-- (kawaicha60) 2020-12-02 19:41:45 - kawaicha60さん
去年痛めた股関節が良くはなっているのですが外旋ができず、土曜のヨガ教室で出来ないポーズがあったりして困っていました。
走るのは大丈夫なのですが、ちょっとしたことができません。
治療のため鍼に行ってきました。
一度ではむりですが、治療で少し良くなってきました。
いくつかの大会はあったのですが、今年は一度も出ませんでした。
マラソンも同じような状況ですね。
9時過ぎに寝るというのは素晴らしい。
私は、9時半でしたが、最近は朝腰が痛くなるので10時半までは起きているようにしています。 -- (中嶋) 2020-12-05 17:26:21
雪虫(11月16日)
夕方散歩をしていると大量の雪虫が飛んでいました。
口に入りそうでした。
今年は雪虫が多いというニュースを見ましたが、雪の降らない静岡でも雪虫が見られました。
口に入りそうでした。
今年は雪虫が多いというニュースを見ましたが、雪の降らない静岡でも雪虫が見られました。
梶原山ハイキング(11月15日)
選手に続いて、今回は梶原山ハイキングへ行ってきました。
霊山寺へ行こうかと思いネットで調べていたら、梶原山から一本松経由で霊山寺へ降りるコースが面白そうで、こちらを選択してみました。
霊山寺のふもとに車を停めて、光鏡院はで1時間の平地。
そこから梶原山へ登りました。
天気は最高に良かったのですが、富士山は雲に隠れていました。
霊山寺へ行こうかと思いネットで調べていたら、梶原山から一本松経由で霊山寺へ降りるコースが面白そうで、こちらを選択してみました。
霊山寺のふもとに車を停めて、光鏡院はで1時間の平地。
そこから梶原山へ登りました。
天気は最高に良かったのですが、富士山は雲に隠れていました。
梶原山でおにぎりを食べて、15分くらい歩くと一本松に着きました。
そこから霊山寺へ下りるのですが、膝がガクガク。
霊山寺では、お皿にヒマワリの種が供給され、ヤマガラがひっきりなしについばみに来ていました。
霊山寺では、お皿にヒマワリの種が供給され、ヤマガラがひっきりなしについばみに来ていました。
山を下りて車にたどり着いてほっとしました。
日本平ホテルと西ヶ谷(11月13日)
gotoトラベルと富士の国gotoを利用して日本平ホテルに泊まりました。
時々自宅から歩いて登る日本平で、ここに宿泊することは無いと思っていましたが、gotoがチャンスで利用できました。
フレンチのコースを予約したのですが、すこし緊張しました。
朝食もおいしくいただきました。
時々自宅から歩いて登る日本平で、ここに宿泊することは無いと思っていましたが、gotoがチャンスで利用できました。
フレンチのコースを予約したのですが、すこし緊張しました。
朝食もおいしくいただきました。
富士山も顔を出し、最高の景色でした。
夕方は西ヶ谷で軽い練習をしました。
美味しいフレンチの食べすぎは解消できたでしょうか。
美味しいフレンチの食べすぎは解消できたでしょうか。
賎機山(11月8日)
静岡の浅間神社からのハイキングコースへ、もう一度行ってみようということで、家内と出かけました。
七五三だということすっかり忘れていて、浅間さんの駐車場は車の列ができていました。
近くのコインパーキングに車を停めて浅間さんへ向かいました。
最初の難所は105段の階段。
そこから頂上まではすんなり行けたのですが、目指すは一本杉。
行けども行けどもたどり着きません。
登って下ってを繰り返し、スタートから1時間15分でようやく一本杉に着きました。
一本杉と遠くに富士山が見えました。
心配の股関節もなんとか歩ききれました。
七五三だということすっかり忘れていて、浅間さんの駐車場は車の列ができていました。
近くのコインパーキングに車を停めて浅間さんへ向かいました。
最初の難所は105段の階段。
そこから頂上まではすんなり行けたのですが、目指すは一本杉。
行けども行けどもたどり着きません。
登って下ってを繰り返し、スタートから1時間15分でようやく一本杉に着きました。
一本杉と遠くに富士山が見えました。
心配の股関節もなんとか歩ききれました。
- 「風が強く吹いている」の中で、
ランナーズ・ハイよりも鮮烈な
ゾーンという言葉が出てきました。
読んだとは思いますが参考までに。 -- (俊) 2020-11-09 21:09:40 - 俊さん
ありがとうございます。
読んだことは有りませんでした。
早速読んでみます。
私は一度だけゾーンに入ったことがあります。
-- (中嶋尚) 2020-11-09 21:14:58 - 興味深い記述です、ランナーズハイは経験していますが、ゾーンは
意味もわかりませんし、経験もしていません。どのような状態か
漫画を読んでみますか。どんどんわからない事が出てきています。 -- (kawaicha60) 2020-11-23 21:57:56 - kawaicha60さん
三浦しをんの小説です。
箱根駅伝の話です。 -- (中嶋) 2020-12-05 21:42:46
今日は軽く(11月2日)
土日は右股関節の外側が痛くなり休みました。
少し良くなったので、今日は軽い運動にしました。
草薙も清水もサッカーの試合で使用できず、西ヶ谷は中学生の新人戦でした。
西ヶ谷の外側を軽く走って、流しも軽く。
天気が良かったので、気持ちよい汗でした。
少し良くなったので、今日は軽い運動にしました。
草薙も清水もサッカーの試合で使用できず、西ヶ谷は中学生の新人戦でした。
西ヶ谷の外側を軽く走って、流しも軽く。
天気が良かったので、気持ちよい汗でした。
メニュー:ジョッグ625mx2、100m流しx3、ステップドリルx3、ジョッグ625+ウォーク。
-
-
-
-
-