ハッピーセカンドライフと静岡マスターズ陸上
11年11月
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スタート練習【2回目】(11月27日)
大江サングラス先生の叫びが聞こえた。
100のテンポ走をしているとき、「中嶋、顔を上げろ。もっと上を向け!!」と。
幡田サングラス先生の印象のほうが強かったのだが、大江さんが出てきた。
ようさんのコメントに、練習に行く前に回答をしたせいなのだろうか。
スタートと、足の接地のしかたに気をとられていたせいか、確かに下を向いていた。
背筋を伸ばすと、走りが楽になった。
100のテンポ走をしているとき、「中嶋、顔を上げろ。もっと上を向け!!」と。
幡田サングラス先生の印象のほうが強かったのだが、大江さんが出てきた。
ようさんのコメントに、練習に行く前に回答をしたせいなのだろうか。
スタートと、足の接地のしかたに気をとられていたせいか、確かに下を向いていた。
背筋を伸ばすと、走りが楽になった。
今日も、重点はスタート。
一番ゆるい角度で10回練習をすると決めたので、それまではやってみようと思う。
自分では、思いっきり蹴っているつもりだが、出来ているかどうか分からない。
だったら、しばらくやってみよう。
そのうち、分かってくるのだろう。
やはり、思いっきり蹴ると体が浮いていしまう。
前傾を保とうとするが、難しい。
一番ゆるい角度で10回練習をすると決めたので、それまではやってみようと思う。
自分では、思いっきり蹴っているつもりだが、出来ているかどうか分からない。
だったら、しばらくやってみよう。
そのうち、分かってくるのだろう。
やはり、思いっきり蹴ると体が浮いていしまう。
前傾を保とうとするが、難しい。
次はランニングフォームだが、松村先生の言われるフォームは難しい。
先週は風が強くて、出来る感じがした。
今日は無風。
リズムをとるのが難しい。
慣れるまでに、暫くかかりそうだ。
先週は風が強くて、出来る感じがした。
今日は無風。
リズムをとるのが難しい。
慣れるまでに、暫くかかりそうだ。
ハードルは、とにかく続けたい。
メニュー:アップ、骨整体、100芝x2、100流しx2、SDx6、ハードル(3台)x4、100テンポx5、ダウン、骨整体。
今日の出だしは苦しかったが、後は楽しかった。
今日の出だしは苦しかったが、後は楽しかった。
そういえば、雪ムシが沢山飛んでいた。
そろそろ、そんな季節か。
そろそろ、そんな季節か。
- OOEさんのサングラス、見たことないですね。
見たいなぁ(笑) -- (oyaji_sprinter) 2011-11-27 23:12:21 - oyaji_sprinterさん、
そうですね。
想像しただけで、楽しくなってきますね。
来年の山口では、サングラスを買っていって、かけてもらいましょう。 -- (中嶋) 2011-11-29 12:22:14 - さ、買いに行こっと(笑) -- (大江) 2011-11-29 23:07:23
- 大江さん、
是非、レンズが丸いのにしてください。
-- (中嶋) 2011-12-02 12:21:48
バランス(11月23日)
少し前に、おやじスプリンターさんのブログのコメントにランニングフォームと怪我の話があった。
そこで思い浮かべたのが自分の体。
左に比べ、右の股関節が硬い。
アスリートでマッサージの後に行うストレッチでよく分かる。
片方の膝を直角に曲げ、ベッドに乗せる。
あぐらをかく方向に乗せる。
膝は外側になり、足は内側になる。
この姿勢で前屈。
左は膝から下がベッドにぴったりつくのだが、右はだめ。
そこで思い浮かべたのが自分の体。
左に比べ、右の股関節が硬い。
アスリートでマッサージの後に行うストレッチでよく分かる。
片方の膝を直角に曲げ、ベッドに乗せる。
あぐらをかく方向に乗せる。
膝は外側になり、足は内側になる。
この姿勢で前屈。
左は膝から下がベッドにぴったりつくのだが、右はだめ。
これまだ漠然と、ハードルをしてるんだから、左右のバランスが悪いのは仕方ないと思っていた。
しかし、良く考えてみると、自分は右が抜き足。
ということは右の股関節が柔軟でなけらばならない。
逆だ。
しかし、良く考えてみると、自分は右が抜き足。
ということは右の股関節が柔軟でなけらばならない。
逆だ。
おやじスプリンターさんによると、左右のバランスが悪いと、必ず怪我をする。
理由は簡単、100m走るんだから、バランスがよくないとどこかに無理が来る。
理由は簡単、100m走るんだから、バランスがよくないとどこかに無理が来る。
最近、アスリートのストレッチを出来るだけ多くやるように心がけている。
今日は、風邪のため練習は休み。
体中筋肉痛で、特に背筋がひどい。
足の裏も筋肉痛。
これは、風邪ではなくこの前の練習の疲れかな。
体中筋肉痛で、特に背筋がひどい。
足の裏も筋肉痛。
これは、風邪ではなくこの前の練習の疲れかな。
- 私も全く同じです。右股関節が左より硬くなっています。昨年夏に右の腸腰筋を痛めた後、この春までストレッチを殆どしていませんでした。可動域が非常に狭くなっていたようです。
現在はストレッチで柔らかくなっていますが、まだ右の方が硬い状態なので、オフから冬練にかけて改善していきたいと思います。 -- (よう) 2011-11-26 14:48:27 - ようさん、
お互い、この冬は柔軟性アップですね。
股関節の柔軟性アップについては、調査してみます。
今日は、午後から走ろうと思っています。 -- (中嶋) 2011-11-27 10:59:50 - 21日の返事
一番緩い角度なら転びません。転ぶ恐怖がないから強く蹴られるのです。今は、とにかくより強く蹴ることに集中して練習してください。
強く蹴られるようになったら、元の自分の角度に戻してスタートしてみてください。確実に転ぶはずです。元の角度に戻して転ばなければ、強く蹴れていないということです。
それから、重心についてですが、今は一番緩い角度で蹴っているので、重心はそれまでよりも少し手前にあると思います。スタブロの角度を上げていけば、スタブロに対して直角に飛び出すのですから、必然的に重心は前に行くはずです。
強く蹴られるようになれば、角度を上げていくことによって、重心も今までよりも前にいくと思います。 -- (新居田) 2011-11-27 23:37:45 - 新居田さん、
ありがとうございます。
まだ、強く蹴ることが出来ているか自覚出来ません。
もう少し続けてみれば、蹴るということが分かってくると思います。 -- (中嶋) 2011-11-29 12:23:30
強風(11月20日)
思うところがあり、腕振りを変えてみた。
これまでは、手の平を広げて、体の側面で進行方向に平行に振っていた。
以前、松村先生に体の使い方を教えていただき、その練習をしてきた。
流し程度では、その通りに走れていたのだが、スピードが上がると体がバラバラになっていた。
強風のおかげか、腕振りを変えたためか判断が難しいが、かなり感じよく走ることが出来た。
風は20mくらいだったろうか。
これまでは、手の平を広げて、体の側面で進行方向に平行に振っていた。
以前、松村先生に体の使い方を教えていただき、その練習をしてきた。
流し程度では、その通りに走れていたのだが、スピードが上がると体がバラバラになっていた。
強風のおかげか、腕振りを変えたためか判断が難しいが、かなり感じよく走ることが出来た。
風は20mくらいだったろうか。
今日は楽しみにしていたスタートの練習。
角度を一番ゆるくして、思いっきり蹴る練習。
この角度だと体が浮いてしまう。
浮いているってことは、蹴れている証拠か。
あと9回、トータル10回この角度で練習をし、体に覚えこませたい。
角度を一番ゆるくして、思いっきり蹴る練習。
この角度だと体が浮いてしまう。
浮いているってことは、蹴れている証拠か。
あと9回、トータル10回この角度で練習をし、体に覚えこませたい。
メニュー:骨整体、アップ、100芝x2、100流しx2、SDx6、ハードル3台x4、100テンポx2、ダウン、骨整体。
- 一番ゆるい角度だと、転ばないと思います。それでいいんです。転ばないから強く蹴られるんです。
強く蹴ることが身につけば、角度を元の自分の角度に戻したときに必ず転ぶはずです。
それで、一番ゆるい角度から自分に最適な転ばない角度を探してください。
それから、身体が浮くことですが、一番ゆるい角度でスタートしているので、スタブロの角度から考えても今までよりも上に向かって蹴っているので、浮いた感じがあるのは正解です。角度を少しずつ上げていけば、その感覚もなくなると思います。一番ゆるい角度で浮く感じがあるのは良いことです。
色々と考えながらスタート練習をするのは楽しいでしょう。 -- (新居田) 2011-11-20 18:27:36 - 新居田さん、
ありがとうございます。
今進んでいる方向は、間違っていないということですよね。
10回まで続けてみて、そこから角度を変えていきたいと思います。
今日は、大変強い風でよく分からないままの練習でしたが、もう少し落ち着いたときにじっくり確認します。 -- (中嶋) 2011-11-20 19:44:37 - 新居田さん、
この前の台山公園でのスタートの練習で、転びそうになりました。
最終的には、転ぶか転ばないかの境界が目標だと思いますが、一番ゆるい角度でスタートするときに、この重心のことは考えなくて良いのでしょうか。
角度を上げていけば、自然とそうなるものなのでしょうか。 -- (中嶋) 2011-11-21 22:01:07 - Justices Gerry Alexander, Bobbe Bridge and Susan Owens concurred. Two independent concurring viewpoints have been composed by Charles Johnson and Barbara Madsen. Mary Fairhurst signed onto those viewpoints.
gucci hand bag gucci lace up sneakers gucci sweater http://gucci211003.storesir.com/?p=47 -- (gucci hand bag gucci lace up sneakers gucci sweater) 2014-02-21 12:14:43
練習二日目(11月13日)
昨日の練習のせいか、夜中に背筋が痛くてなんども目が覚めた。
痛いと言っても、漠然とした痛みで、確実に筋肉痛。
背中というより、後ろ半分全体。
これまで無かった現象だ。
痛いと言っても、漠然とした痛みで、確実に筋肉痛。
背中というより、後ろ半分全体。
これまで無かった現象だ。
今日は、いつもの市民グランドへ行く前に、高校のグランドへ寄ってみた。
ホテルから車で15分。
親子のサッカーが2組みとランニングをしている人がパラパラ。
骨整体をし、流しをしていると高校のサッカーメンバーがやってきた。
試合が始まりそうな雰囲気だったので、その前に走っておこうとスタートから加速までを全力であとは流しを5本。
つなぎは歩き。
練習がおわってもし、しばらく立てなかった。
15分ほどサッカーを見て、昼食はインドカレー。
ホテルへ持ち帰り、シャワーを浴びて、カレーを食べて、昼寝。
ホテルから車で15分。
親子のサッカーが2組みとランニングをしている人がパラパラ。
骨整体をし、流しをしていると高校のサッカーメンバーがやってきた。
試合が始まりそうな雰囲気だったので、その前に走っておこうとスタートから加速までを全力であとは流しを5本。
つなぎは歩き。
練習がおわってもし、しばらく立てなかった。
15分ほどサッカーを見て、昼食はインドカレー。
ホテルへ持ち帰り、シャワーを浴びて、カレーを食べて、昼寝。
ゆっくりできて良かった。
メニュー:骨整体、アップ、流しx2、スタートから加速(100m)x5、大股ウォーク+足振り出し+股関節+ポンx3、流し100x1、骨整体。
- また、しばらく安曇野に行ってきます。
今回は一週間程かな?昨日はイケテナイ甥っ子と映像のチェックと冬期練習の基本メニュー作成。
川本教授と私の師匠は同じなので(村木征人筑波大名誉教授、ほぼ同時期に教わりました)、根っこは今は諸悪の根源のように云われている
マック式。懐かしのマック式。結局当時マックさんの教えの本質をつかまえていたのは我が師匠だけだったのでしょう。
という話はともかく、ミーティング、白石でもいいですよ。角田でも。勿論原案の福島でいいのですが、こちらにお出で頂いておもてなしさせてもらえれば
嬉しいかな?なんて思ったものですから。 -- (二日酔い主義者) 2011-11-14 22:34:16 - Hi Ty
It was nice training with. I will have to practice what you taught me! -- (XG) 2011-11-16 02:55:53 - 二日酔い主義者さん、
気を付けて行ってきてください。
そろそろ雪も降るのでしょうか。
是非一緒に練習す機会をお願いします。
前にお話したような気がしますが、村木さんは、私の高校の大先輩です。
川本先生といい、不思議なご縁ですね。
白石ですか、いいですね。
このつぎは是非お願いします。
今回は、ちょっと訳もあり、福島をご了解お願いします。 -- (中嶋) 2011-11-16 15:28:49
今日の練習(11月12日)
昨日は寒くて雨が降っていたので、少し心配していたが、朝から曇。
10時に同僚のシャオガンとグランデ待ち合わせ。
彼は長距離ランナーなのだが、骨整体と重心移動のランニングを一緒に練習した。
10時に同僚のシャオガンとグランデ待ち合わせ。
彼は長距離ランナーなのだが、骨整体と重心移動のランニングを一緒に練習した。
その他、先日の福大での練習をトレースしてみた。
足の振り出し、股関節の柔軟、ポン。
その後、2本真剣に走ったら、しばらく起き上がれなかった。
足の振り出し、股関節の柔軟、ポン。
その後、2本真剣に走ったら、しばらく起き上がれなかった。
練習を終えて、シャオガンと一緒に昼食。
台湾料理のレストランへ行き、小龍包とチャーハンを食べた。
台湾料理のレストランへ行き、小龍包とチャーハンを食べた。
こちらへ来て、ちょっと食べ過ぎか!!
帰りにスーパーで買い物をした。
いつもは、駐在メンバーと一緒に食べたりするのだが、今回はみんな風邪でダウン。
今日のメニューは、黄ニラ炒め、豆苗炒め、生オイスター。
今日は生きたエビは置いてなかった。
残念。
いつもは、駐在メンバーと一緒に食べたりするのだが、今回はみんな風邪でダウン。
今日のメニューは、黄ニラ炒め、豆苗炒め、生オイスター。
今日は生きたエビは置いてなかった。
残念。
スタートの練習(11月7日)
とっても重要な事に気が付いた。
昨日はあいにくの雨。
天気予報は、雨のち曇りだったが、朝から雨は上がっていた。
10時半には家を出なければならない。
成田発5時25分。
8時45分には、体育館の受付前で骨整体をし、準備万端。
9時からアップを始めた。
この頃には日が差してきて、ずいぶん暑く感じられるようになっていた。
流しで体を動かせるようにし、一昨日新居田さんの教えていただいたスタートを試した。
スタブロは、角度を一番ゆるくして開始。
一段ずつ角度を上げていく。
5段目まで上げていってもこの前の感覚がない。
いったいどうしてしまったのだろうかと考えてみる。
そう言えば、新居田さんは、スパイクでは全く感覚が違うよと言っていた。
でも、そうなのだろうか。もう一度、5段目で試してみる。
天気予報は、雨のち曇りだったが、朝から雨は上がっていた。
10時半には家を出なければならない。
成田発5時25分。
8時45分には、体育館の受付前で骨整体をし、準備万端。
9時からアップを始めた。
この頃には日が差してきて、ずいぶん暑く感じられるようになっていた。
流しで体を動かせるようにし、一昨日新居田さんの教えていただいたスタートを試した。
スタブロは、角度を一番ゆるくして開始。
一段ずつ角度を上げていく。
5段目まで上げていってもこの前の感覚がない。
いったいどうしてしまったのだろうかと考えてみる。
そう言えば、新居田さんは、スパイクでは全く感覚が違うよと言っていた。
でも、そうなのだろうか。もう一度、5段目で試してみる。
昨日から、ずーっとイメージでスタートの練習をしていた。
今日はやる気満々。
ふと気が付いた。
そう言えば、速く前に出ようと腕から肩まで体中力が入っていた。
角度を4段目に戻し、再び挑戦。
予測通り、前につんのめる。
そうだ、上体は完全にリラックスしなければならないんだ。
もう一段戻し、いつもの角度にしたら、ちょうどギリギリ。
こういうことだったんだ。
時間が迫ってくるので、イメージ良く出られれば100を走りきろうと思っていた。
スタートをし、そのままゴールまで進んだが、体が重い。
短時間に8本のスタートをし、かなり足に疲労が溜まっていた。
今日はやる気満々。
ふと気が付いた。
そう言えば、速く前に出ようと腕から肩まで体中力が入っていた。
角度を4段目に戻し、再び挑戦。
予測通り、前につんのめる。
そうだ、上体は完全にリラックスしなければならないんだ。
もう一段戻し、いつもの角度にしたら、ちょうどギリギリ。
こういうことだったんだ。
時間が迫ってくるので、イメージ良く出られれば100を走りきろうと思っていた。
スタートをし、そのままゴールまで進んだが、体が重い。
短時間に8本のスタートをし、かなり足に疲労が溜まっていた。
スタート、かなり奥が深い。
まだまだ、試すことは沢山有る。
まだまだ、試すことは沢山有る。
- 中嶋さんへ
中嶋さん急ぎ過ぎですよ。一番緩い角度で強く蹴る感覚をもっと身に着けてください。強く蹴る感覚が自分のものにならないと、角度を上げていったときに、結局、転ばないように調整して蹴ることになります。
これ以上は蹴られないという感覚を身に着けてから角度を一段ずつ上げていってください。大事なことは、とにかく「強く蹴る」ことです。
それから、上体のリラックス、のことですが、私は、上体のリラックス云々を意識したことはありません。上体を「前に、前に」とは意識していますが、基本的には、「前足で強くスタブロを蹴る」ことだけを意識しています。
kurukuruさんへ
そういえば、何年か前の全日本でスタートについての新居田塾をする話をしていましたが、私の体調不良で中止にしたように思います。来年の岡山の全日本で良ければ新居田塾やりましょう。 -- (新居田) 2011-11-07 21:00:14 - 中島さん、おはようございます!
『前足で強くスタブロを蹴る』という意識の持ち方、ブロックを徐々に上げていくという練習方法などを中島さんのブログから断片的に知ることができました。ありがとうございました。
あとは、新居田塾に期待です。中島さんのスタート練習の記録を読みながら予習を積んでおこうと思います。
新居田さん、おはようございます!
岡山マで是非、宜しくお願い致します。 -- (kurukuru) 2011-11-08 07:34:05 - 中嶋さん、今季は遂に400m60秒切りは果たせませんでした。そんな中で100mは3回とも12秒台。こういうシーズンも珍しいのですが、スピード面では来季につながる自信となっています。
年明けの冬練では、ぜひとも角田遠征をと考えております。 -- (よう) 2011-11-08 09:25:02 - 中嶋さん
全日本お疲れ様でした。100M素晴らしい記録でしたね。動画観ましたが、ハードリングが換わったようにみえました。ダブルアームではなくなりましたかね?
私はシーズンオフはゆっくり体つくりからやり直します。来春あたりに、また一緒に練習お願いします。 -- (川村) 2011-11-08 11:19:42 - この冬は是非タイミングを合わせてウチのイケテナイ甥っ子との合同練習をしましょう。
中嶋さんにとってはウチの甥っ子は力不足で釣り合わないかとも思いますが、どうかそこは堪えていただいて。
甥っ子、あまりの出来の悪さに細かいスタート技術をずっと持ち越しているのです。さすがにこの冬に身に付けてもらわなければ、教えるチャンスが無くなってしまう、と、いささか危機感を持っているところです。
もし、よければ・・・。あと懸案のミーティングですね。アルコールの介在した。これは声を掛けていただければもう、何時でも参上いたします。何せヒマですから。
-- (二日酔い主義者) 2011-11-08 22:08:16 - 新居田さん、秘伝ありがとうございます。
実は、先日一緒に練習をさせていただいたとき、芝の上だったためか、本当に転びそうでした。
しかし、グランドでの練習ではその感覚が有りませんでした。
帰ったら、砂場の前にスタブロを置いて練習しようかと思っていました。
それより、角度をゆるくして練習したほうが、効率は良さそうですね。
しばらくは、この練習を続けてみます。
ありがとうございました。 -- (中嶋) 2011-11-11 14:49:25 - kurukuruさん、
練習をしてみた感想を時々教えてください。
私も、何か変わった感覚が芽生えたら報告します。 -- (中嶋) 2011-11-11 14:51:08 - ようさん、
来年に繋げられるということで、楽しみにして練習に励みましょう。
私は、高校の時は5種競技をやっていましたが、400は前半200を飛ばして、次の100は落とさないで、最後の100は腕を思いっきり動かして根性ということを心がけていました。
今は、そんな時代ではなのですよね。
角田遠征は、是非計画してください。
子供たちは独立したので、部屋は余っています。
是非、奥さんと来てください。
家内も喜びます。
サングラスを1ダースほど買っておこうかな。 -- (中嶋) 2011-11-11 14:55:22 - 川村さん、
また一緒に練習しましょう。
ラインニングがずいぶん変わりました。
-- (中嶋) 2011-11-11 14:56:56 - 二日酔い主義者さん、
練習、是非お願いします。
一緒に走れるのは、とっても楽しみです。
私の方が、追いつかないと思いますが。
飲み会は、福島で計画したいと思います。
角田からも、白石からも同じくらいの距離ですので、是非来ていただきたいと思います。
仮決めで、12/3を考えていますが、日程はいかがでしょうか。
八子さんが、是非二日酔い主義者さんのお教えを乞いたいと言っていました。
電車なら、奥様も一緒に飲めますよね。 -- (中嶋) 2011-11-11 15:00:35 - よろしいですか?中嶋さん。私は暇人で、年がら年中酔っ払いなのです。
宴席と聞けば、イヤも応もありません。
八子さんにも私の酔態を見せる計画ですか・・・。 -- (二日酔い主義者) 2011-11-11 20:20:56 - 二日酔い主義者さん、
宜しくお願いします。
先日のももりんダッシュで、八子さんは山下さんと対戦し、惜しくも敗れましたが、予選の記録は4秒19と、恐ろしく速いです。
中嶋 -- (中嶋) 2011-11-12 21:22:40
新居田塾(11月5日)
これまでは漫然とスタートしていることすら気がつかなかった。
もちろん、速く出たいと思ってはいたが、漠然と思っていただけで、そのためにすべきことをしていなかった。
もちろん、速く出たいと思ってはいたが、漠然と思っていただけで、そのためにすべきことをしていなかった。
11月3日は福島駅前の商店街で、ももりんダッシュが有った。
今年から40歳以上の部門が出来たのでわくわくして出場したが、残念ながら決勝トーナメントに残れなかった。
タイムは4秒60。
決勝トーナメントに残るためには、4秒4台が必要。
一緒に参加した、新居田さんと八子さんは無事予選通過。
八子さんは、4秒19で1位で余裕だった。
二人とも準々決勝は楽勝だったが、準決勝で惜しくも敗退。
新居田さんは、優勝のIさんと走り、25mで刺されたがほとんど同時だった。
八子さんは、スタートを失敗。対戦相手は、3段跳び元日本記録保持者の山下さん。
今年から40歳以上の部門が出来たのでわくわくして出場したが、残念ながら決勝トーナメントに残れなかった。
タイムは4秒60。
決勝トーナメントに残るためには、4秒4台が必要。
一緒に参加した、新居田さんと八子さんは無事予選通過。
八子さんは、4秒19で1位で余裕だった。
二人とも準々決勝は楽勝だったが、準決勝で惜しくも敗退。
新居田さんは、優勝のIさんと走り、25mで刺されたがほとんど同時だった。
八子さんは、スタートを失敗。対戦相手は、3段跳び元日本記録保持者の山下さん。
その後、八子さんの計らいで、川本先生との慰労会に参加。
2次会にも参加させていただき、大変楽しい一日だった。
川本先生にお願いし、福島大学の練習の見学の了承を頂いた。
練習を見せていただいたが、大学生が基本から練習しているのを目の当たりにし、大変参考になった。
コーチの二瓶さんが、なぜこの度王佐をするのか、解説をされながらの練習で、見ているだけでも為になった。
2次会にも参加させていただき、大変楽しい一日だった。
川本先生にお願いし、福島大学の練習の見学の了承を頂いた。
練習を見せていただいたが、大学生が基本から練習しているのを目の当たりにし、大変参考になった。
コーチの二瓶さんが、なぜこの度王佐をするのか、解説をされながらの練習で、見ているだけでも為になった。
学生の練習を見ているうちに、我々も練習をしようということになり、角田のグランドへ行った。
しかし、あいにくのあぶくまリバーサイドマラソンの準備で、グランドが使えなかった。
仕方なく、台山公園へ行ったが、そこも少年野球。
マイ・スタブロを持ってきたので、芝生で練習をした。
これまでは、そとからしか見られなった新居田さんのスタート。
新居田さんが、何を考え、何を意識しているかを教えていただいた。
しかし、あいにくのあぶくまリバーサイドマラソンの準備で、グランドが使えなかった。
仕方なく、台山公園へ行ったが、そこも少年野球。
マイ・スタブロを持ってきたので、芝生で練習をした。
これまでは、そとからしか見られなった新居田さんのスタート。
新居田さんが、何を考え、何を意識しているかを教えていただいた。
以前、尾崎さんが新居田さんのスタートを教えていただいた話を、ブログで読んだ記憶がある。
そのときは、文面だけで、そうなんだと思ったのだが、実際に教えていただき、やってみて、コメントを頂くと違う。
やっている間、楽しくて楽しくて、これからの練習が益々楽しみになった。
グランドが使えず、公園の土のグランドも使えず、仕方なく芝生へ移動したのだが、それがかえって良かった。
仕事で参加できなかった八子さんには、別の機会に伝えよう。
そのときは、文面だけで、そうなんだと思ったのだが、実際に教えていただき、やってみて、コメントを頂くと違う。
やっている間、楽しくて楽しくて、これからの練習が益々楽しみになった。
グランドが使えず、公園の土のグランドも使えず、仕方なく芝生へ移動したのだが、それがかえって良かった。
仕事で参加できなかった八子さんには、別の機会に伝えよう。
新居田さん、ありがとうございました。
- 福島での3日間、中嶋さん、八子さんには、色々と配慮していただき本当にありがとうございました。
競技場が使用できなかったので、公園の芝生での練習になりましたが、私の考えているスタートを直接伝えることができて良かったです。言葉や文字では細かいニュアンスを伝えることができないので、やはり実際にやってみることが一番です。今回は運動靴でのスタート練習になりましたが、スパイクでのスタートは少し感覚が違います。本当は、スパイクでのスタート練習ができなかったのが残念です。
私と同じスタートをする必要はないので、私の考え方が中嶋さんのより良いスタートのためのヒントになればと思います。和歌山でも言いましたが、スタートは以前に比べて随分良くなっていると思います。これからのシーズンオフに思考錯誤して見てください。結構楽しいですよ。
次回は、八子さんも含めて三人で練習しましょう。
懇親会と福島大学での陸上見学、それまで、テレビでしか見たことのなかった川本先生や、二瓶さんと、直接お話しできたり、練習風景を見させてもらったことは、大きな収穫でした。指導されていることが、「なるほど」と思わせられることばかりでした。
来週13日が私の今シーズンの最終戦です。もう1レース楽しんで走ります。
本当にお世話になりました。八子さんにも宜しく伝えてください。 -- (新居田) 2011-11-06 11:11:31 - 新居田さん、こちらこそありがとうございました。
スタートや走り方について、大変大きなヒントを頂きました。
このオフでの練習の楽しみが増えました。
13日、楽しい走りをしてください。
-- (中嶋) 2011-11-06 16:31:54 - 中島さん、新居田さん、ももりんダッシュお疲れ様でした。新居田さんのスタートダッシュについて機会があったら私も是非、直接ご指導をお願いしたいと思いました。中島さんの重心移動についてのご研究についても楽しみにしています。福島大学の学生さんたちも基本を大切にされているというお話とても参考になりました。 -- (kurukuru) 2011-11-07 08:40:52
- kurukuruさん、
是非、そんなチャンスがあると良いですね。
まずは、普段歩くときから重心を意識されてはいかがでしょうか。 -- (中嶋) 2011-11-07 15:59:18
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