ハッピーセカンドライフと静岡マスターズ陸上
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- 私もふくらはぎの痛みは多く、特に冬練中に集中しています。
中嶋さんのように肉離れではないのですが、タイトハムと連動しているようで、アキレス腱痛にもつながるので注意しています。
そのタイトハムはなかなか解消しませんが、腰痛を伴わないストレッチ法で改善を目指しています。 -- (よう) 2021-08-09 22:04:35 - ようさん、
確かにハムと関係があるような気がします。
最近始めたのは、片足立ちで、反対の足首を待ちハムを伸ばすことです。
スローケアという鍼の先生がとても相性が良いので通っていますが、ケアの重要性を感じています。 -- (中嶋) 2021-08-10 08:14:31