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「ミートローフ」(2005/10/28 (金) 19:04:34) の最新版変更点

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<p>
ミートローフ、ご飯、しらたきピリ辛炒め、ワカメスープ、マスタードグリーン浅漬け、ゴーヤ</p>
<p>カロリー計算（ttp://www.glico.co.jp/navi/index.htmを使用）</p>
<p>ご飯150g=250kcal<br>
しらたきピリ辛炒め（しらたき40g、コーン油1g）=12kcal<br>
ワカメスープ（ワカメ25g,ゴマ5g,チキンブイヨン）=40kcal<br>
浅漬け25g=5kcal<br>
ゴーヤ5g=1kcal<br>
ミートローフ100g=175kcal<br>
（ミートローフ材料加熱前↓<br>
牛ひき肉42g、豆腐30g、全卵17g、かぼちゃ38g、大根25g、セロリ17g、もやし10g、しいたけ7g、にんにく5g）</p>
<p>total:485kcal PFC=16:26:57</p>

<p>
ミートローフ、ご飯、しらたきピリ辛炒め、ワカメスープ、マスタードグリーン浅漬け、ゴーヤ<br>

2005-10-27 by Orange</p>
<p><img src=
"http://www6.atwiki.jp/foods/?cmd=upload&amp;act=open&amp;pageid=28&amp;file=DSCF0041.JPG"></p>
<p>カロリー計算（<a href=
"http://www.glico.co.jp/navi/index.htm">http://www.glico.co.jp/navi/index.htm</a>
を使用）</p>
<p>ご飯150g=250kcal<br>
しらたきピリ辛炒め（しらたき40g、コーン油1g）=12kcal<br>
ワカメスープ（ワカメ25g,ゴマ5g,チキンブイヨン）=40kcal<br>
浅漬け25g=5kcal<br>
ゴーヤ5g=1kcal<br>
ミートローフ100g=175kcal<br>
（ミートローフ材料加熱前↓<br>
牛ひき肉42g、豆腐30g、全卵17g、かぼちゃ38g、大根25g、セロリ17g、もやし10g、しいたけ7g、にんにく5g）</p>
<p>Ttotal:485kcal PFC=16:26:57</p>
<p>お弁当<br>
ワカメは酢の物にして、こんにゃくゼリーを追加<br>
<img style="WIDTH: 426px; HEIGHT: 301px" height="397" src=
"http://www6.atwiki.jp/foods/?cmd=upload&amp;act=open&amp;pageid=28&amp;file=DSCF0047.JPG"
width="516"></p>
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