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「kazの記録」(2005/11/20 (日) 15:49:00) の最新版変更点

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-走行記録
|記録日|走行距離|安静心拍|最大心拍|平均心拍|総走行|ターゲット|備考|
||（km）|（bpm）|（bpm）|（bpm）|時間|滞留時間||
|2005/10/15|35.2|68|180|--|2h00m|1h20m||
|2005/10/19|16.7|--|164|--|0h40m|0h29m||
|2005/10/22|39.8|--|ERR|--|2h14m|0h57m||
|2005/10/23|53.2|--|172|--|2h53m|1h01m||
|2005/10/24|20.9|--|161|143|0h56m|0h24m||
|2005/10/25|---|--|166|145|0h37m|0h25m|ジョグ|
|2005/10/26|---|--|166|149|0h37m|0h25m|ジョグ|
|2005/10/27|26.4|--|165|148|1h08m|0h52m||
|2005/11/03|87.7|--|ERR|140|4h06m|2h54m||
|2005/11/05|33.5|--|177|149|1h33m|0h59m|通勤|
|2005/11/06|76.4|--|171|145|3h18m|2h27m||
|2005/11/07|30.4|--|170|134|1h28m|0h48m|通勤・リカバリ|
|2005/11/11|22.5|--|--|--|--h--m|--h--m|通勤|
|2005/11/12|41.8|--|177|125|2h37m|1h03m||
|2005/11/13|67.5|--|--|--|--h--m|--h--m|パレサイ・ポタ|
|2005/11/14|30.8|--|--|--|--h--m|--h--m|通勤・リカバリ|
|2005/11/15|31.2|--|--|--|--h--m|--h--m|通勤|
|2005/11/16|7.2|--|--|--|--h--m|--h--m|通勤|
|2005/11/17|30.1|--|--|--|--h--m|--h--m|通勤|
|2005/11/18|31.7|--|--|--|--h--m|--h--m|通勤|
|2005/11/19|65.0|--|165|138|04h54m|02h56m||
|2005/11/20|34.7|--|--|--|--h--m|--h--m||

-体重管理
|記録日|体重|体脂肪率|体脂肪量|ＢＭＩ|
||（kg）|（％）|（kg）||
|2005/10/18|67.5|20.5|13.8|23.9|
|2005/10/19|66.5|21.5|14.3|23.5|
|2005/10/23|66.6|19.3|12.9|23.6|
|2005/10/24|65.3|18.8|12.2|23.1|
|2005/10/25|65.8|17.6|11.6|23.3|
|2005/10/26|65.3|18.1|11.8|23.1|
|2005/10/27|64.8|17.3|11.2|23.0|
|2005/11/03|64.3|18.5|11.9|22.8|
|2005/11/05|63.5|17.7|11.2|22.5|
|2005/11/07|64.8|16.0|10.3|23.0|
|2005/11/14|62.9|--.-|--.-|--.-|
|2005/11/17|63.3|--.-|--.-|--.-|

-走行記録
|記録日|走行距離|安静心拍|最大心拍|平均心拍|総走行|ターゲット|備考|
||（km）|（bpm）|（bpm）|（bpm）|時間|滞留時間||
|2005/10/15|35.2|68|180|--|2h00m|1h20m||
|2005/10/19|16.7|--|164|--|0h40m|0h29m||
|2005/10/22|39.8|--|ERR|--|2h14m|0h57m||
|2005/10/23|53.2|--|172|--|2h53m|1h01m||
|2005/10/24|20.9|--|161|143|0h56m|0h24m||
|2005/10/25|---|--|166|145|0h37m|0h25m|ジョグ|
|2005/10/26|---|--|166|149|0h37m|0h25m|ジョグ|
|2005/10/27|26.4|--|165|148|1h08m|0h52m||
|2005/11/03|87.7|--|ERR|140|4h06m|2h54m||
|2005/11/05|33.5|--|177|149|1h33m|0h59m|通勤|
|2005/11/06|76.4|--|171|145|3h18m|2h27m||
|2005/11/07|30.4|--|170|134|1h28m|0h48m|通勤・リカバリ|
|2005/11/11|22.5|--|--|--|--h--m|--h--m|通勤|
|2005/11/12|41.8|--|177|125|2h37m|1h03m||
|2005/11/13|67.5|--|--|--|--h--m|--h--m|パレサイ・ポタ|
|2005/11/14|30.8|--|--|--|--h--m|--h--m|通勤・リカバリ|
|2005/11/15|31.2|--|--|--|--h--m|--h--m|通勤|
|2005/11/16|7.2|--|--|--|--h--m|--h--m|通勤|
|2005/11/17|30.1|--|--|--|--h--m|--h--m|通勤|
|2005/11/18|31.7|--|--|--|--h--m|--h--m|通勤|
|2005/11/19|70.4|--|165|138|04h54m|02h56m||
|2005/11/20|34.7|--|--|--|--h--m|--h--m||

-体重管理
|記録日|体重|体脂肪率|体脂肪量|ＢＭＩ|
||（kg）|（％）|（kg）||
|2005/10/18|67.5|20.5|13.8|23.9|
|2005/10/19|66.5|21.5|14.3|23.5|
|2005/10/23|66.6|19.3|12.9|23.6|
|2005/10/24|65.3|18.8|12.2|23.1|
|2005/10/25|65.8|17.6|11.6|23.3|
|2005/10/26|65.3|18.1|11.8|23.1|
|2005/10/27|64.8|17.3|11.2|23.0|
|2005/11/03|64.3|18.5|11.9|22.8|
|2005/11/05|63.5|17.7|11.2|22.5|
|2005/11/07|64.8|16.0|10.3|23.0|
|2005/11/14|62.9|--.-|--.-|--.-|
|2005/11/17|63.3|--.-|--.-|--.-|