「卵ご飯」(2008/01/07 (月) 08:00:55) の最新版変更点
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温泉卵で葱トロロお月見丼 2006-01-04 by Orange<br>
<p><a href=
"http://www6.atwiki.jp/foods/?cmd=upload&act=open&pageid=53&file=DSCF0399.JPG"
target="_blank"><img alt="" src=
"http://www6.atwiki.jp/foods/?cmd=upload&act=open&pageid=53&file=DSCF0399.JPG"
width="400"></a></p>
<hr>
<br>
<p>
温泉卵ご飯、きゅうりとラディッシュのぬか漬け、牛乳 2005-11-18by
Orange</p>
<p><a href=
"http://www6.atwiki.jp/foods/?cmd=upload&act=open&pageid=53&file=DSCF0137.JPG"
target="_blank"><input type="image" width="400" src=
"http://www6.atwiki.jp/foods/?cmd=upload&act=open&pageid=53&file=DSCF0137.JPG"></a></p>
<p>ご飯(1/3玄米)150g=251kcal Ca:7mg<br>
温泉卵L1個55g=83kcal Ca:28mg<br>
ぬか漬け<br>
（きゅうり100g=27kcal Ca:22mg<br>
ラディッシュ10g=2kcal Ca:2mg）<br>
低脂肪牛乳200g=92kcal Ca:260mg</p>
<p>Total:454kcal Ca:319mg<br>
PFC=17:17:64<br></p>
<hr>
<br>
<p>今日の朝食 2005-11-16 by Orange</p>
<p>
牛乳、浅漬、生卵、ワカメ、煮干、ラディッシュ、ご飯。<br>
<strike>卵のサルモネラ菌は殻についていて割る直前に一分間熱湯消毒すれば生で食べられるという話を聞いたので、それを信じて食べていますｗ。<br>
一分間なら殻に近い白味がうっすら白くなる程度です。<br>
冷えた卵を熱湯に落とすとひびが入ってしまうので、なるべく常温に戻した卵をおたまに乗せてゆっくり熱湯に浸します</strike>。 （<a title="温泉卵 (1m)"
href="http://www6.atwiki.jp/foods/pages/55.html"><font color=
"#A63D21">温泉卵</font></a> 参照）<br>
<a href=
"http://www6.atwiki.jp/foods/?cmd=upload&act=open&pageid=53&file=DSCF0064.JPG"
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"http://www6.atwiki.jp/foods/?cmd=upload&act=open&pageid=53&file=DSCF0064.JPG">
</a></p>
<p>ご飯(1/3玄米)150g=251kcal Ca:7mg<br>
生卵L1個55g=83kcal Ca:28mg<br>
低脂肪牛乳180g=83kcal Ca:234mg<br>
煮干3g=10kcal Ca:66mg<br>
ワカメ20g=2kcal Ca:8mg<br>
ラディッシュ10g=2kcal Ca:2mg<br>
ドレッシング(ごま油1g含)10kcal<br>
浅漬50g=10kcal<br>
Total:451kcal Ca:345mg<br>
PFC=18:19:61</p>
<br>
<p>双子の卵 2007-12 by Orange</p>
<p>初めて見ました。</p>
<p><img height="282" src=
"http://www6.atwiki.jp/foods?cmd=upload&act=open&pageid=53&file=2007-12-25-19.18-IMG_3262.jpg"
width="376"></p>
<hr>
<p>温泉卵で葱トロロお月見丼 2006-01-04 by Orange<br></p>
<p><a href=
"http://www6.atwiki.jp/foods/?cmd=upload&act=open&pageid=53&file=DSCF0399.JPG"
target="_blank"><img alt="" src=
"http://www6.atwiki.jp/foods/?cmd=upload&act=open&pageid=53&file=DSCF0399.JPG"
width="400"></a></p>
<hr>
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<p>温泉卵ご飯、きゅうりとラディッシュのぬか漬け、牛乳 2005-11-18by Orange</p>
<p><a href=
"http://www6.atwiki.jp/foods/?cmd=upload&act=open&pageid=53&file=DSCF0137.JPG"
target="_blank"><input type="image" width="400" src=
"http://www6.atwiki.jp/foods/?cmd=upload&act=open&pageid=53&file=DSCF0137.JPG"></a></p>
<p>ご飯(1/3玄米)150g=251kcal Ca:7mg<br>
温泉卵L1個55g=83kcal Ca:28mg<br>
ぬか漬け<br>
（きゅうり100g=27kcal Ca:22mg<br>
ラディッシュ10g=2kcal Ca:2mg）<br>
低脂肪牛乳200g=92kcal Ca:260mg</p>
<p>Total:454kcal Ca:319mg<br>
PFC=17:17:64<br></p>
<hr>
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<p>今日の朝食 2005-11-16 by Orange</p>
<p>牛乳、浅漬、生卵、ワカメ、煮干、ラディッシュ、ご飯。<br>
<strike>卵のサルモネラ菌は殻についていて割る直前に一分間熱湯消毒すれば生で食べられるという話を聞いたので、それを信じて食べていますｗ。<br>
一分間なら殻に近い白味がうっすら白くなる程度です。<br>
冷えた卵を熱湯に落とすとひびが入ってしまうので、なるべく常温に戻した卵をおたまに乗せてゆっくり熱湯に浸します</strike>。 （<a title=
"温泉卵 (1m)" href="http://www6.atwiki.jp/foods/pages/55.html"><font color=
"#A63D21">温泉卵</font></a>参照）<br>
<a href=
"http://www6.atwiki.jp/foods/?cmd=upload&act=open&pageid=53&file=DSCF0064.JPG"
target="_blank"><input type="image" width="400" src=
"http://www6.atwiki.jp/foods/?cmd=upload&act=open&pageid=53&file=DSCF0064.JPG">
</a></p>
<p>ご飯(1/3玄米)150g=251kcal Ca:7mg<br>
生卵L1個55g=83kcal Ca:28mg<br>
低脂肪牛乳180g=83kcal Ca:234mg<br>
煮干3g=10kcal Ca:66mg<br>
ワカメ20g=2kcal Ca:8mg<br>
ラディッシュ10g=2kcal Ca:2mg<br>
ドレッシング(ごま油1g含)10kcal<br>
浅漬50g=10kcal<br>
Total:451kcal Ca:345mg<br>
PFC=18:19:61</p>
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